Když se řekne antikoncepce, spoustě lidí se jako první vybaví pilulky nebo jiná hormonální řešení. Je to logické – média, lékaři, reklamy… všude samé hormony. Jenže hormonální antikoncepce není pro každou ženu ani pro každý pár tou nejlepší volbou. Vedlejší účinky, bolest hlavy, změny nálad, přibírání, nebo třeba nepravidelný cyklus – to jsou úplně konkrétní věci, které umí zkomplikovat život. A co teprve, když se hormony rozhodnou, že vám srazí chuť na sex na úplné minimum? Anebo když začnete plánovat miminko a cyklus se měsíce nevrací? Nic z toho není sci-fi, ale realita, o které mi povídají kamarádky a známé – a upřímně, domácí pohoda pak bere za své. Zajímavé je, že podle údajů Českého statistického úřadu ubývá žen, které sázejí právě na hormonální antikoncepci. Ke slovu se teď vrací i přirozené a nehormonální metody – a dostávají novou šanci právě proto, že lidé touží po volnosti, bezpečí, a hlavně větší kontrole nad vlastním tělem.
Nehormonálních možností není málo – a co je důležité, některé jsou dávno ověřené praxí. Možná vás překvapí, jak pestrý je výběr, pokud se chcete vyhnout hormonům a chemii. První do hry vstupují klasické bariérové metody. Kondom? Jasná věc. Stačí správně nasadit a chrání nejen před nechtěným těhotenstvím, ale taky před pohlavně přenosnými nemocemi. To je obrovské plus, které žádná pilulka nenabídne – zvlášť pokud začínáte nový vztah nebo neznáte partnerovu minulost. A kdyby někdo měl pocit, že kondomy jsou pro třicátníky nebo rodiče už "zbytečné", tak vězte, že počet pohlavně přenosných infekcí v Česku rok od roku stoupá. Fakt, který dost levně dokáže zkazit léto nebo celou dovolenou.
Věděli jste, že existuje i dámský kondom? V Česku je pořád trochu exotika, ale v západní Evropě to už tolik nepřekvapí. Používání je trochu jiné než u mužské varianty, ale ochrana zůstává vysoká. Pak tu máme pesary – silikonové, dobře omyvatelné čepičky, které si žena vsune do pochvy před sexem. Když je zkombinujete se spermicidním gelem, účinnost se šplhá až nad devadesát procent. A když už jsme u těch spermicidů: samy o sobě tak spolehlivé nejsou, ale v kombinaci s jinou metodou (kondom, pesar) dělají dobrou službu. Hlavně je to diskrétní věc, kterou dnes v e-shopu najdete v různých variantách.
Zakopaný pes bývá jinde – řada lidí má prostě pocit, že bariera "ruší romantiku" nebo není pohodlná. Ale ve skutečnosti záleží hodně na představách, otestování a taky chvíli zvykání. Když na to mají klid, najdou svůj způsob – a někteří dokonce zjistí, že přidají nové vzrušení. Alespoň kamarádka z vysoké si pesary nemůže vynachválit, protože získala dobrý pocit kontroly a žádné rezidua hormonů v těle.
Zcela jiný princip nabízí nitroděložní tělísko bez hormonů, známé jako měděné. Princip je jednoduchý: znepříjemňuje spermii cestu, takže se k vajíčku takřka nedostane. Výsledek? Chrání až pět let, ale bez toho, aby jakkoli ovlivnil hormony v těle. Nicméně tady už potřebujete gynaekologickou konzultaci a zavedení. Menší nevýhoda je možné zesílení a prodloužení menstruace. Na druhou stranu – spolehlivost s přehledem stačí i "zapomnětlivkám", které si prostě ničím nechějí kazit náladu nebo si chtějí vychutnat sex kdykoli bez stresu a počtů.
Nadšení propagátoři přirozených metod často mluví o "naslouchání vlastním potřebám" nebo o „harmonii s přírodou". Jisté je jedno: spolehlivost těchto metod závisí hlavně na vaší ochotě a možnostech sledovat vlastní cyklus. Nejznámější je pravděpodobně symptotermální metoda, což je kombinace sledování tělesné teploty, výtoku a dalších příznaků ovulace. Ačkoli to na první pohled vypadá jako šílený experiment, moderní aplikace v chytrém mobilu vás navedou jak na to – a navíc vás upozorní na plodné dny. Je to docela mazec, když si uvědomíte, že přesnost této metody s trochou pečlivosti dosahuje podobné účinnosti jako pilulka (je to přes 98 % u správného použití, ale v reálu často klesá kvůli lidské chybě).
Nekaranténujte se ale tím, že budete analyzovat každý záznam. Je výborné, že se ženy učí poznávat svoje tělo daleko víc než před dvaceti lety. Není na tom nic špatného, když je můžete pověsit na lednici, přenést do kalendáře nebo s partnerem používat v telefonu. Sám znám páry, které jsou díky tomu mnohem otevřenější v komunikaci o sexu a plodnosti. Jenže je to metoda náročná na kázeň a ochotu řešit "proč mi dnes hlen vypadá jinak než včera." S dvěma dětmi doma to není občas úplně easy.
Výhodou je nulový chemický zásah – jednoduše si nemusíte lámat hlavu s vedlejšími účinky. A také nemalé úspory, protože aplikace a teploměr nejsou žádná velká investice. Upozornit musím na jedno: i ten nejspolehlivější systém selže, když ho nepoužijete správně. Jestli hodláte tento způsob zavést, pořiďte si podrobnou literaturu, vyzkoušejte některou z uznávaných aplikací (NFP, Kindara, Lady Cycle…), nebo se obraťte na poradce v oblasti přirozeného plánování rodičovství.
Poslední z tradičních metod je přerušovaná soulož. Ať už se o ní koluje vtipy, nebo je bereme vážně, bezpečnost je diskutabilní. Zatímco v teoretické rovině (při pečlivém provedení) může účinnost dosáhnout až 96 %, realita dopadá mnohem hůř kvůli "lidského faktoru". Takže žádné velké spoléhání, spíš doplněk nebo záloha (například při výpadku jiné metody).
Pocit bezpečí je vždycky na prvním místě. Ochrana před nechtěným těhotenstvím je důležitá, stejně jako psychická pohoda. Neustálý stres z možného selhání dovede potrápit i ty nejodolnější z nás. Ze zkušenosti vím, že zásadní je otevřenost – jak směrem ke gynekologovi, tak vůči partnerovi. Není to nic, co by šlo rozhodnout za jedno odpoledne v drogerii mezi šampony. I výběr kondomu není jen o značce. Ty kvalitní, s oční certifikací, mají lepší kontrolu a nižší poruchovost. A kdybyste někdy sázeli na "ekologicky šetrné" varianty, nezapomeňte, že přírodní latex není pro každého, zvlášť pokud má někdo alergii. Dobré je přidat lubrikant na vodní bázi, hlavně když je sušší období (třeba po porodu nebo v zimě).
Pokud uvažujete o tělísku, ptejte se na případná rizika, zkušenosti a konkrétní značky – i mezi měděnými tělísky jsou rozdíly v designu a snášenlivosti. Třeba vaše nejlepší kamarádka se může chlubit naprostou bezproblémovostí, zatímco tolik propagovaná značka pro vaši tělesnou stavbu fungovat nebude.
V neposlední řadě – pro (ne)hormonální cesty často vybírají ženy i muži po letech zkušeností. Známý můj mladší kolega po rozvodu přehodnotil pohled, protože bouračka v partnerském životě ho naučila, že ochrana je společná věc a nedá se „delegovat“ na ženu. U přirozených metod potřebujete silnou důvěru a poctivost oba. Znalá žena ale není žádný robotizovaný analyzátor, takže občasné "nečekané" plodné dny přicházejí s překvapením. Proto spousta hetero párů kombinuje více metod. Ve dnech blížící se ovulace sáhnou po kondomu, pesaru nebo abstinenci. Není to rozhodnutí jednou provždy – většina lidí mění systém podle věku, partnerské situace, zdravotních okolností a nálady v rodině.
Častou chybou je sáhnout po "domácí chemii" nebo různých babských radách typu výplachu octem nebo sprchování bezprostředně po styku. Nejenže nefungují, ale často mohou způsobit zdravotní potíže – narušení přirozeného prostředí v pochvě, bakterie, opakované záněty. Pokud něco skutečně funguje, tak kombinace spolehlivých bariérových metod a pečlivě zvládnuté přirozené plánování, doplněné kvalitní vzdělávací literaturou. Největší antikoncepce bez hormonů je dnes paradoxně o upřímnosti, ochotě spolupracovat a hledat si vlastní cestu.
Každá žena i muž hledá systém, na který se budou moci spolehnout nejen fyzicky, ale i mentálně. Ať už sáhnete po kondomu, pesaru, tělísku nebo symptotermální metodě, nechte mozek a srdce spolu komunikovat. Dejte tomu čas a prostor. A klidně si řekněte o radu v poradně nebo na online fóru, kde sdílí zkušenosti stovky dalších lidí. Je to vaše tělo, váš život a vaše rozhodnutí. Lukáš i Klára mi jednou za čas připomenou, jak podstatné je mluvit i o tabu věcech naprosto přirozeně.
Milan Kovařík
Jsem odborník na drogerii se specializací na dermokosmetiku a péči o tělo. Věnuji se výzkumu a recenzování produktů pro osobní péči. Mám vášeň pro sdílení svých znalostí a tipů týkajících se depilace, manikúry, pedikúry, a péče o pleť skrze články a blogy.
zobrazit všechny příspěvkyNapsat komentář