Každý z nás zná ten pocit – stojíš před zrcadlem a hledáš řešení pro unavenou, mastnou, suchou, někdy dokonce problematickou pleť. A na trhu je tolik možností, že je těžké se zorientovat. Není divu, že někdo raději sáhne po čemkoliv, co je zrovna po ruce, nebo naopak čeká na „zázrak v kelímku“. Fakt je, že to, jak pleť čistíš, určuje, jestli ji udržíš ve skvělé formě nebo ji akorát podráždíš. Čeho si ale většina z nás vůbec nevšímá, je, jak moc hraje roli veškerá ta špína, prach a jemné částice z vnějšího prostředí až do nejhlubších vrstev. Jenom voda fakt nestačí – pleť si žádá pravidelné, důkladné, ale také šetrné čištění. Bez správného přístupu si můžeš pěstovat zarudnutí, ucpané póry nebo dokonce předčasné stárnutí, ať jsou ti dvacet, nebo čtyřicet.
Lidská kůže není jen ochranná vrstva – je to aktivní orgán nabitý životem. Každý den na něj útočí mix potu, kožního mazu, odumřelých buněk, mikrobů i nečistot z ovzduší. Města jako Brno jsou dnes plná jemného prachu, částic z aut a smogu, které se vážou na pokožku a doslova vytváří mikroskopickou přilnavou „špínu“. Schválně si představ, kolikrát denně se dotkneš obličeje rukama, které rozhodně nejsou vždy úplně čisté. Čištění proto není jen kosmetická záležitost, je to základní hygiena a základ dlouhodobého zdraví pleti. Už od puberty řešíme mastnotu, vyrážky, ale i šupinky nebo mdlou barvu – a všechno to často začíná (a končí) u správného mytí.
Fakt: Výzkum Dermatologického ústavu v Praze v roce 2022 prokázal, že pravidelné večerní čištění pleti snižuje výskyt komedonů (ucpaných pórů) až o 35 % za měsíc. Výrobci sice často slibují „deep clean“ efekty za pět minut, jenže pleť není koberec, který stačí jednou vyprat. Klíčem je kombinace denního a večerního čištění, podle typu pleti a aktuálního prostředí. Máš suchou pleť? Nejhorší, co můžeš udělat, je „převysušení“ silně pěnivým gelem. Mastnou? Agresivní chemikálie jen roztočí produkci mazu ještě víc. Když si zažiješ, co tvojí pokožce sedí, dostaneš se k mnohem lepší kondici bez nutnosti neustálých návštěv v kosmetickém salonu.
Neméně důležitý je psychologický efekt: čistá, svěží pokožka ti zvedne náladu i sebevědomí. Dlouhodobě navíc pomáháš předcházet zánětům, předčasným vráskám i odolnosti vůči bakteriím. Mimochodem, správné čištění také zlepšuje účinnost všech dalších produktů – sér, krémů nebo ochranných filtrů proti slunci. Jakmile pleť zbavíš všech barier jako je maz nebo zbytky make-upu, je připravena absorpce aktivních látek na maximum.
Myslíš, že na všechny platí stejná rutina? Ani náhodou – klíč je rozpoznat, co ti sedí, a ne slepě opisovat trendy z internetu. Máš pocit napjaté, suché pokožky už pár minut po sprše? Pravděpodobně máš suchou až citlivou pleť. Mastná T-zóna s ucpanými póry a sem tam pupínek přímo volá po šetrném, ale důkladném gelu. Kombinovaná pleť – jasně, tam se vyplatí mít dvě různé strategie: na tvářích něco krémového, na čelo a nos něco odmašťujícího. I když ti v drogerii radí jedna značka „pro všechny typy“, ve finále se vyplatí naslouchat spíš signálům vlastní kůže než univerzálním návodům.
Malý trik: Pokud začneš ráno i večer dvoufázovým čištěním (například nejdřív olej nebo mléko a až pak jemný gel), u většiny typů pleti pozoruješ už po týdnu jasnější, hladší pleť, která se méně mastí a zároveň ztrácí zarudnutí. Maz nemá šanci usazovat se hluboko, špína jde pryč hned na první pokus. Když je pleť fakt přecitlivělá, nebo náchylná na zarudnutí, vsaď na produkty bez parfemace, alkoholu nebo silných esenciálních olejů – dokáží udělat paseku i na normální pokožce.
Další častý omyl? Časté střídání produktů v domnění, že pleť „si zvykne.“ Pravda je, že kůže potřebuje hlavně pravidelnost a co nejméně narušení chemickou chemií. Když najdeš výrobek, po kterém se nešupinatíš, ani netrpíš na vyrážky, drž se ho dlouhodobě. Pleť pak dá najevo, jestli jí něco nevyhovuje – projeví se to hned začervenáním, pnutím nebo tvorbou malých pupínků.
Už nejsme v době, kdy čistění pleti obstarávala jen voda a klasické mýdlo. Moderní kosmetická věda nabízí překvapivě široký výběr: od gelů, pěn, micelárních vod, přes čistící oleje nebo balzámy, až po speciální přístroje s ultrazvukem nebo sonickou technologií. Co je ale nejlepší? Řiď se pravidlem „co nejjednodušší a nejšetrnější“ – méně je někdy fakt víc.
Opravdu univerzálním základem je šetrný mycí gel nebo pěna bez sulfátů, které čistí, nenarušuje ale ochranný film pokožky. Micelární voda je fajn pro rychlý odlíčení nebo raní refresh, ale sama o sobě nestačí. Pokud používáš make-up, na oči, rty a hůře dostupná místa si připrav vatový tampon máčený v odličovacím mléce nebo dvoufázovém odličovači.
Překvapivě efektivním pomocníkem jsou elektrické kartáčky s jemnými silikonovými štětinkami, které usnadní hloubkové čištění a „rozhýbou“ lymfatický systém pleti. Stačí použít párkrát týdně – denně by to už bylo zbytečně drsné. Taky nezapomeň na peeling, ale klidně jen jednou za týden – ať pleť nevydráždíš. Tady pozor na mechanické peelingy se zrníčky, které často dělají mikroskopické ranky – lepší jsou chemické peelingy s AHA nebo BHA kyselinami, které rozpouští mrtvé buňky šetrněji.
Moc lidí pořád ještě věří mýtu, že větší množství čistících přípravků znamená větší čistotu. Úplně zbytečné je „dvojité pěnění“ nebo aplikování několika gelů za sebou. Raději klidně investuj do čištění pleti produktů, které mají jasné složení bez zbytečných syntetických parfemací nebo silikonů – tyhle látky jen vytváří falešný pocit hebkosti a často spíš zhoršují dech pleti. Když tě kůže po umytí nepne a neštípe, máš vyhráno.
Jeden z tipů, co fakt funguje, je vlastní časování: místo krátkého opláchnutí vyhraď dvě až tři minuty i na běžné mytí – dopřej si masáž konečky prstů po směru lymfatických cest, která rozproudí krev a pomůže detoxikaci. Když zrovna nemáš náladu na dlouhé rituály, vystačíš si i s jednoduchým rituálem dvakrát denně, ale pravidelně. Najednou zjistíš, že se ráno i večer cítíš líp a od města unavená pleť získá energii.
Nesmíš zapomínat, jak zásadní je pravidelná výměna ručníků a čištění mobilního telefonu – tohle jsou největší „pasti“ na bakterie, které pak končí na obličeji. Pračka a dezinfekce jsou stejně důležité, jako výběr správné kosmetiky.
Pokud to přeženeš s čištěním až do vysušení, začnou se objevovat šupinky, podráždění a pleť paradoxně začne tvořit ještě více mazu na vlastní obranu. Z toho důvodu je vhodné zakončit rituál jemným hydratačním sérem nebo lehkým krémem, vždy na vlhkou pleť, aby se aktivní složky vpravily co nejhlouběji. Naopak – zbylá kosmetika se bude chovat efektivně jen tehdy, kdy už je pokožka „prázdná“ a vyčištěná bez zbytků make-upu, potu nebo prachu.
Důležité: Nedůvěřuj všemu, co tvrdí reklamy, ale klidně sleduj reálné recenze lidí se stejným typem pleti jako máš ty. Tvoje cesta k čisté pleti je postup – ne sprint. Hlavní je začít opravdu tady a teď, pravidelně, systematicky, podle typu pleti, prostředí a tvých preferencí. Jinou pleť mají studenti žijící v paneláku, jinou ženy na mateřské a jinou chlapi, co denně sportují venku. Neboj se testovat, ale vždycky s rozumem a podle signálů, které ti tvoje kůže sama dává. Za pár týdnů najednou zjistíš, že nepotřebuješ dokonalý filtr na fotkách – tvoje pleť sama září a je nejlepší vizitkou tvého přístupu.
Milan Kovařík
Jsem odborník na drogerii se specializací na dermokosmetiku a péči o tělo. Věnuji se výzkumu a recenzování produktů pro osobní péči. Mám vášeň pro sdílení svých znalostí a tipů týkajících se depilace, manikúry, pedikúry, a péče o pleť skrze články a blogy.
zobrazit všechny příspěvkyNapsat komentář