Proč chodit na pedikúru? Není to jen o kráse - je to o prevenci bolestí, infekcí a dlouhodobých problémů s nohama. Pravidelná péče zabraňuje bradavicím, vklíňujícím se nehtům a trhlinám na patách.
číst více
Po antibiotikách se střevní mikroflóra poškozuje. Zjistěte, jaké potraviny - jako kefír, kyselé zelí nebo kimči - pomáhají obnovit zdravé bakterie a zlepšit trávení, imunitu a náladu.
číst více
Po vysazení antikoncepce se tělo přestavuje - hormony se mění, játra detoxikují cizí látky a cyklus se obnovuje. Zjistěte, co se děje uvnitř, jak podpořit přirozenou obnovu a kdy je čas jít k lékaři.
číst více
Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdraví střev, prebiotika jsou vláknina, která je krmení. Porozumění jejich rozdílu pomůže lépe volit potraviny a doplňky pro trávení a imunitu.
číst více
Laktobacily jsou klíčové pro zdraví střev, imunitu i náladu. Zjistěte, jak je získat, kde je najít a proč je potřeba užívat pravidelně. Nejde jen o jogurt - jde o základ celkového zdraví.
číst více
Mléko může značně snížit účinek probiotik během léčby antibiotiky. Zjistěte, proč je lepší je brát s vodou, jak vybrat správné probiotikum a jak obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách.
číst více
Zjistěte, jaký kolagen na kolena opravdu pomáhá - hydrolyzovaný typ 2 s vitaminem C a hyaluronovou kyselinou. Co hledat, co vynechat a jak dlouho užívat, aby to skutečně fungovalo.
číst více
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika pro trávení, imunitu, stres nebo po antibiotikách. Praktické rady pro laktobacily a fermentované potraviny.
číst více
Zjistěte, které vitamíny a minerály opravdu pomáhají růstu vlasů - biotin, zinek, vitamín D a další. Vědecky ověřené doplňky, které fungují, a co je lepší vynechat.
číst více
Zjistěte, jak přírodně zastavit průjem pomocí probiotik a fermentovaných potravin. Vědecky ověřené kmeny, doporučené potraviny a praktické kroky, které skutečně pomáhají.
číst více
