Proč chodit na pedikúru? Proč je to důležité pro zdraví nohou

Chodíte na pedikúru jen proto, aby vám nohy vypadaly hezky? To je jen polovina příběhu. Pravda je, že pravidelná pedikúra není luxus - je to základní péče o zdraví, kterou mnoho lidí ignoruje, dokud nezačnou bolet nohy. A pak je už pozdě.

Co se skrývá pod vašimi ponožkami?

Vaše nohy nosí celý váš tělo. Každý den přejdou desítky kilometrů - po pracovišti, po obchodech, po chodníku. A co s nimi děláte? Většina lidí je jen umyje, nasuší a zapne boty. Ale pod kůží se děje víc, než si myslíte.

Kůže na patách se zužuje, vytváří se křehké vrstvy, které se rychle štěpí. Nepravidelné odkalování způsobuje bolesti, když se vám kůže zatlačí do boty. Výsledek? Křeče, křížové bolesti, dokonce i problémy s páteří. To všechno začíná pod prsty.

Pedikúra není jen o odstranění hrubé kůže. Je to o prevenci. Když se pravidelně očistíte, zabráníte vzniku křehkých kůžových vrstev, které se mohou přeměnit na bolestivé bradavice nebo infekce. Vláknitá kůže je ideální půda pro houby. A ty se neobjeví jen v bazénu - mohou se rozšířit i z vašich vlastních bot, pokud je nečistíte.

Proč nevystačíte s domácí péčí?

Možná si myslíte: „Mám pilník, křemík a krem na nohy - proč platit někomu, aby mi to udělal?“

Domácí péče je dobrá, ale má hranice. Pilník může příliš odkalovat a poškodit kůži. Křemík je těžký ovládat, když máte křivé nehty nebo zánět. A když se vám objeví červená skvrna pod nehtem? To není jen „něco, co se zatlačilo“. To může být infekce, která se šíří do kosti, pokud ji necháte být.

Profesionální pedikúra je jako preventivní prohlídka. Specialista vidí problémy, které vy nevidíte. Zkontroluje, jestli nehty rostou správně, jestli není zánět, jestli se nevytvářejí bradavice, jestli není příliš mnoho kůže. A pokud je něco špatně - řekne vám, co dělat. Neřekne vám: „Použij křemík“. Řekne: „Zkontrolujte si nehty, máte zde zánět, potřebujete lék“.

Co se děje během pedikúry?

Nejde jen o to, že vám někdo namazává krém a zvedne nohy. Pravá pedikúra má čtyři kroky, které mají význam:

1. Umytí a výpar - nohy se namočí do teplé vody s přírodními látkami, které uvolňují kůži. To není jen relaxace - je to první krok k odstranění nečistot a mrtvých buněk.
2. Odstranění hrubé kůže - používají se speciální nástroje, které nezraní kůži, ale jemně odstraňují vrstvy, které se hromadí. Není to „škrábání“ - je to precizní práce, která zabraňuje vzniku trhlin.
3. Úprava nehtů - nehty se stříhají přesně podle tvaru prstu, ne tak, aby vypadaly „hezky“. Pokud je neht příliš krátký nebo příliš dlouhý, může způsobit zánět nebo „vklíňování“. To je bolestivé a může vyžadovat lékaře.
4. Zvlhčení a ochrana - kvalitní krém s kyselinou močovou nebo lipidovými látkami se aplikuje do pokožky, která se zhrubla. To není jen o pachu - je to o obnově přirozené bariéry kůže, která chrání před infekcemi.

Nezapomeňte: dobrá pedikúra neznamená lak. To je jen bonus. Pravá péče je bez laku. A pokud vám někdo řekne, že „to je jen estetika“, tak se ptáte: „A proč vám bolely nohy, když jste nechodil na pedikúru?“

Kdo by měl chodit na pedikúru?

Není to jen pro ženy. Není to jen pro lidi, kteří nosí vysoké podpatky. Není to jen pro starší.

Chodíte na pedikúru, pokud:

• Máte diabetickou neuropatii - vaše nohy nejsou citlivé, a proto nevnímáte, když se vám vytvoří rána.
• Nosíte boty celý den - kůže se neustále tře a vytváří se hrubé vrstvy.
• Máte křivé nehty - které se vklíňují a způsobují zánět.
• Máte problémy s potením - což vede k houbovým infekcím.
• Nejste si jisti, jestli je vaše kůže v pořádku - a nechcete riskovat infekci.

Nejčastější chyba? Čekat, až bude bolět. Pak už je pozdě. Pokud máte diabetickou nohu, jedna malá rána může vést k amputaci. A to nechcete.

Co se stane, když pedikúru ignorujete?

Zanedbávání péče o nohy má následky, které se projeví až po měsících - nebo letech.

• Bradavice - houbové infekce, které se šíří pod kůží. Způsobují bolest při chůzi a mohou se přenášet na jiné části těla.
• Vklíňující se nehty - když neht roste do kůže, vytváří se zánět, hnis a bolest. V některých případech je potřeba operace.
• Trhliny na patách - hluboké štěrbiny, které krvácejí a způsobují bolest při každém kroku. Můžou se infikovat a stát se chronickým problémem.
• Ztráta citlivosti - pokud se kůže stává příliš hrubou, nervy se neustále třou a ztrácejí citlivost. To je nebezpečné - nevnímáte, když se vám něco zraní.

Nejhorší? Tyto problémy se nevyskytují najednou. Vznikají pomalu. A proto je většina lidí překvapena, když se najednou ocitne u lékaře.

Kdy chodit na pedikúru?

Neexistuje jedno pravidlo, ale tady je praktický odhad:

• Pro většinu lidí - každé 4-6 týdnů. To je dostatečně často, aby se nevznikly problémy, ale ne příliš často, aby se neškodila kůže.
• Pro diabetiky - každé 4 týdny. Bez výjimky. Vážně. Toto není volba - je to životně důležité.
• Pro lidi s problémy s nehty - každé 3-4 týdny. Záleží na rychlosti růstu a zánětu.
• Pro lidi, kteří trpí potením - každé 4 týdny + pravidelná dezinfekce bot.

Nečekáte na zimní období. Nečekáte na léto. Nečekáte na to, když vám boty začnou škrábat. Chodíte na pedikúru, když je vaše noha v klidu - ne když bolela.

Jak vybrat dobrý salón?

Není všechny pedikúry stejné. Některé salóny používají špatné nástroje, nečisté vody, nebo neznají základy hygieny.

Zeptejte se:

• Používají jednorázové nástroje nebo je dezinfikují po každém zákazníkovi?
• Mají licenci nebo výcvik v péči o nohy?
• Užívají přírodní produkty nebo chemikálie, které mohou podráždit kůži?
• Jsou ochotni vám vysvětlit, co dělají - ne jen vám dát krém a říct „to je vše“?

Nejhorší věc? Lidé chodí na pedikúru, protože je to levné. Ale když se vám noha infikuje, stojí vás to tisíce korun a měsíce bolesti. Investice do dobré pedikúry je investice do vašich nohou - a tím i do vašeho celkového zdraví.

Co můžete dělat doma?

Pedikúra v salónu není náhrada za domácí péči. Je to doplněk.

• Myjte nohy každý den teplou vodou a sušte je důkladně - zvláště mezi prsty.
• Používejte krém s kyselinou močovou nebo lipidovými kyselinami - ne jen vůně.
• Pilníkujte nehty rovně, ne kruhově - to zabraňuje vklíňování.
• Nosíte čisté ponožky a boty, které nejsou příliš těsné.
• Nechodíte bosé v koupelnách, bazénech nebo ve veřejných prostorech - to je hlavní cesta, jak se nakazit houbami.

Domácí péče je jako čištění zubů. Pedikúra je jako návštěva zubaře. Jedno bez druhého nefunguje.