Proč mi smrdí nehty na nohou? Příčiny a jak to zastavit

Pokud vám smrdí nehty na nohou, nejste sami. Tento problém je častější, než si většina lidí myslí, a často ho lidé skrývají pod botami a ponožkami. Zápach není jen nepříjemný - je to signál, že něco není v pořádku. A nejde jen o špatné hygieně. Za tímto zápachem může stát něco, co potřebuje léčbu, ne jen častější mytí nohou.

Co způsobuje zápach z nehtů na nohou?

Nejčastější příčinou je houba na nohou. Tato infekce, známá také jako tinea pedis, se vyvíjí v teplém, vlhkém prostředí - přesně tam, kde si vaše nohy bývají: uvnitř bot, mezi prsty, pod nehty. Houba žije na mrtvých buňkách kůže a nehtu. Při jejím růstu uvolňuje pachové látky, které vydávají charakteristický, nechutný zápach - někdy popisovaný jako „syrový sýr“, „kyselý“ nebo „zkažený“.

Nehty se při této infekci mění: ztenčují se, mění barvu na žlutou, šedou nebo hnědou, začínají křehnout nebo se odlepovat od kůže pod nimi. A právě pod těmito nehty se houba schovává, jako v malém krytu. Tam se množí, živí se a vydává pach, který se nemůže snadno vyčistit jen vodou a mýdlem.

Další příčinou může být infekce bakteriemi. Když je kůže po dlouhou dobu vlhká (například kvůli potu nebo špatně odvětrávaným botám), začnou se množit bakterie, které rozkládají pot a mrtvé buňky. Tyto bakterie vydávají kyseliny a amoniak, které vytvářejí silný, ostrý zápach. Toto se často stává u lidí, kteří nosí stejné boty denně, nebo nosí syntetické ponožky, které neabsorbují pot.

Nezapomeňte také na nehtové zranění. Pokud jste si někdy poškodili neht - třeba při sportu, při škrábnutí nebo při neopatrné pedikúře - může se pod ním hromadit špína, kůže a pot. Pokud se to nevyčistí, vzniká ideální prostředí pro bakterie. V takovém případě může zápach vycházet i z hlubokého podnehtového prostoru, který je těžko dostupný.

Proč to nejde vyčistit jen vodou a mýdlem?

Velká chyba, kterou lidé dělají, je myslet si, že když si nohy pečlivě umyjí, zápach zmizí. Ale houba a bakterie nežijí jen na povrchu. Žijí pod nehtem, v kůži mezi prsty, v hlubokých vrstvách kůže, které voda prostě nedosáhne. Mýdlo zničí jen povrchové bakterie. Zápach se vrací, protože původní příčina zůstává.

Navíc, když se nehty neřezají pravidelně nebo nejsou správně čištěny, houba se v nich vkládá jako do hlubokého tunelu. Tam se může rozmnožovat měsíce, aniž byste to vůbec věděli. Až jednoho dne se zápach projeví - a už je pozdě.

Jak to zjistit, zda to je houba nebo jen pot?

Nejjednodušší způsob, jak rozlišit příčinu: zkuste si nehty pečlivě očistit kartáčkem a vodou, pak je důkladně osušte. Po dvou hodinách se podívejte:

• Je zápach stále silný? → Pravděpodobně houba.
• Zůstávají nehty zbarvené, křehké nebo odstávají od kůže? → Pravděpodobně houba.
• Je kůže mezi prsty červená, šupinatá nebo svědí? → Pravděpodobně houba.
• Zápach je silnější po sportu nebo po dlouhém stání? → Pravděpodobně bakterie z potu.

Pokud máte dva nebo více z těchto příznaků, je šance 80 %, že jde o houbovou infekci. Bakteriální zápach je často silnější po fyzické aktivitě, ale nezanechává trvalé změny na nehtech.

Co dělat, když vám smrdí nehty?

Nejprve - nečekejte. Čím dříve začnete léčit, tím rychleji to zmizí. Zápach je jen příznak. Příčina může postupovat a poškodit nehty natrvalo.

1. Používejte protihoubové přípravky
Nakupte lék s obsahem terbinafinu nebo clotrimazolu. Ty jsou dostupné bez receptu. Nanesete je denně na nehty a okolní kůži po osušení. Nenechte je na nohou, pokud nejsou úplně suché - vlhkost způsobí, že houba přežije.

2. Pravidelně řezte a čistěte nehty
Řežte si nehty přímo na hranici, kde začíná kůže. Nepoužívejte nůžky, které jste používali na ruky. Používejte vždy oddělený nástroj pro nohy. Po každém řezání očistěte nehty kartáčkem s mýdlem a vodou, pak je důkladně osušte - dokonce i pod nehty. Můžete použít i suchý hadřík nebo fén na chladném režimu.

3. Měňte ponožky denně - a volte správné materiály
Syntetické ponožky (např. polyester) zadržují pot. Vyberte ponožky z bavlny, bambusu nebo měkkého merino vlněného vlákna. Tyto materiály odvádějí vlhkost a umožňují kůži dýchat. Pokud se potíte hodně, měňte ponožky dvakrát denně.

4. Dejte botám odpočinek
Nenoste stejné boty každý den. Dávejte jim 24 hodin na vysušení. Vložte do nich suché papírové koule nebo speciální sušičky. Vlhké boty jsou největším příčinou houbových infekcí.

5. Očistěte koupelnu a podlahu
Houba se šíří. Pokud jste měli infekci, očistěte podlahu v koupelně a sprše čisticím prostředkem s účinkem proti houbám. Nechoděte bosí ve veřejných koupelnách, v bazénech nebo v gymanázích - vždy si dejte obuv.

Když to nepomůže - co dál?

Je-li zápach po třech týdnech léčby stejný, nebo se nehty začínají odlepovat, ztenčovat nebo ztmavovat, jděte k dermatologovi. Může se jednat o:

• Hlubokou houbovou infekci, která potřebuje perorální léky (tablety).
• Bakteriální infekci, která vyžaduje antibiotika.
• Nehtový trhlinový zánět, který je bolestivý a potřebuje ošetření.

Dermatolog může vzít vzorek nehtu a podrobit ho laboratornímu testu. To je jediný způsob, jak přesně zjistit, zda je příčinou houba, bakterie nebo něco jiného.

Co se nesmí dělat?

Nečekejte, až to „minulo“ - houba se nevymaže sama. Čím déle to trvá, tím těžší je ji vymyslet.

Nepoužívejte domácí „triky“ jako ocet, česnek nebo jod. Tyto látky mohou poškodit kůži a nehty, aniž by zničily houbovou infekci. V některých případech zhorší příznaky.

Nepoužívejte stejné nástroje pro ruce a nohy. To šíří infekci. Pokud jste měli houbu na rukou, může se přenést na nohy - a naopak.

Nepoužívejte nehtový lak, pokud máte infekci. Lak zablokuje kůži a nehty, což houbě umožní růst v tichosti. Až po úplném vyléčení se můžete opět nehty lakovat.

Co můžete dělat denně, abyste se tomu vyhnuli?

Nejlepší léčba je prevence:

• Myjte nohy denně - a důkladně mezi prsty.
• Osušte je pečlivě - použijte čistý ručník a nezapomeňte pod nehty.
• Nosíte ponožky z přirozených materiálů - bavlna, bambus, vlna.
• Měníte boty každý druhý den.
• Nechodíte bosí ve veřejných prostorách.
• Řežete si nehty pravidelně - každých 10-14 dní.
• Používáte protihoubový sprej nebo prášek do bot jednou týdně.

Tyto kroky nejsou náročné. Ale když je děláte pravidelně, zápach zmizí - a nevrátí se.

Je to nakažlivé?

Ano. Houbu můžete přenést na jinou osobu - například přes společné ponožky, boty nebo koupelnu. I když se nezdá, že byste se „infikovali“ od někoho, kdo má zápach, je to možné. Pokud máte doma děti nebo partnera, nechte je také zkontrolovat, pokud mají podobné příznaky.

Je zápach z nehtů příznakem něčeho vážnějšího?

Většinou ne. Ale u lidí s cukrovkou, špatnou krevní oběhovou funkcí nebo oslabeným imunitním systémem může houbová infekce rychle přerůst do vážného zánětu. Pokud máte některou z těchto nemocí a zaznamenáte změny na nohou - červenost, otok, bolest, hnis - jděte k lékaři hned.