Category: Zdraví a fitness

Jaké potraviny nepatří do jídelníčku pro hubnutí břicha?

Jaké potraviny nepatří do jídelníčku pro hubnutí břicha?

Při hubnutí břicha je důležité věnovat pozornost tomu, co jíme. Některé potraviny mohou bránit shazování přebytečného tuku kolem pasu. V tomto článku se dozvíte, které potraviny je nejlepší vynechat, pokud chcete dosáhnout plochého břicha. Přinášíme také tipy na zdravější alternativy.

číst více
Nejlepší čas na užívání BCAA: Maximizujte výsledky svého tréninku

Nejlepší čas na užívání BCAA: Maximizujte výsledky svého tréninku

BCAA (větvené aminokyseliny) jsou klíčovým doplňkem pro podporu svalové regenerace a růstu. Tento článek prozkoumá, kdy je nejlepší čas na užívání BCAA pro maximalizaci výsledků tréninku. Poradíme vám, jak integraci BCAA do vašeho tréninkového režimu nastavit, aby byla co nejúčinnější, dle různých fází vašeho tréninku a potřeb vašeho těla.

číst více
Kdy užívat kolagen: Ráno nebo večer pro maximální účinek?

Kdy užívat kolagen: Ráno nebo večer pro maximální účinek?

Rozuzlení dilematu kolem správného časování konzumace kolagenu pro zlepšení zdraví pleti a celkového zdravotního stavu. Článek prozkoumá výhody užívání kolagenu ráno versus večer a nabídne průvodce na cestě k optimálnímu využití tohoto populárního doplňku stravy. Obsahuje užitečné tipy, zajímavé fakty a doporučení pro zvýšení efektivity kolagenu ve vaší denní rutině.

číst více
Jak efektivně zmírnit bolest kyčle - úplný průvodce

Jak efektivně zmírnit bolest kyčle - úplný průvodce

Tento článek poskytuje komplexní průvodce týkající se efektivních metod léčby bolesti kyčle. Od domácích léčebných metod přes farmaceutické produkty až po preventivní opatření, tento článek je plný užitečných informací a tipů, jak zvládnout a zmírnit bolest kyčle. Prozkoumáme také, kdy je důležité vyhledat lékařskou pomoc a jaké moderní léčebné postupy mohou přinést úlevu.

číst více