Už jste někdy přemýšleli, jestli je lepší užívat vitamíny ráno nebo večer? Nebo kdy je ideální jít na depilaci? Časování opravdu může zásadně ovlivnit výsledek. V tomto článku vám přináším praktické tipy, jak správně načasovat různé kroky péče o tělo a zdraví, aby vám co nejvíc pomohly.
Když si vezmete vitaminy nebo probiotika ve špatný čas, váš organismus je nemusí vstřebat tak dobře, jak by mohl. Některé látky se lépe vstřebávají s jídlem, jiné zase na lačno. Třeba probiotika často lépe fungují, pokud je užijete ráno, protože střevní mikrobiom je aktivnější po probuzení. Naopak retinol v péči o pleť je nejlepší začít večer, kdy se pleť regeneruje a nevystavujete ji slunci, které by mohlo látku poškodit nebo způsobit podráždění.
Depilaci si naplánujte ideálně několik dní před důležitou událostí, aby pokožka měla čas se zklidnit a nevypadala podrážděně. Stejně tak návštěvu pedikérky v žádném případě neodkládejte, pokud máte pocit nepohodlí nebo první známky problémů – čím dřív se o nohy postaráte, tím lépe. A pamatujte, že pravidelná péče doma i v salónu zvýší výsledky i komfort.
Taky je dobré sledovat, kdy doplňky jako kolagen nebo vitamíny na vlasy mají nejlepší účinek – zpravidla dlouhodobé a pravidelné užívání je klíčové, ale načasování dávky může zvýšit jejich efektivitu.
Na závěr: neváhejte ptát se, číst a zkoušet, co vašemu tělu skutečně vyhovuje. Když včas poznáte, kdy co užívat a jak na to, péče o tělo i pleť vám půjde snadněji a výsledky vás mile překvapí.
Nevíš, kdy přesně brát probiotika? Tento článek ti vysvětlí, v jakou denní dobu mají největší účinek, jestli je lepší dávkovat je ráno, večer nebo s jídlem, a proč na tom vůbec záleží. Dozvíš se i o rozdílech mezi jednotlivými typy probiotik a na co si dát při jejich výběru pozor. Přinášíme tipy z praxe, včetně zkušeností s různými produkty. Pokud tě trápí trávení nebo hledáš způsoby, jak podpořit svoje zdraví, tady najdeš konkrétní rady.
číst více
