Chcete mít hezčí pleť, pevnější nehty a zdravější vlasy? Není to věda, stačí znát pár faktů a triků, které opravdu fungují. Začněme třeba u čištění pleti. Nebojte se si pokožku důkladně, ale šetrně čistit každý den – vyberte produkty podle svého typu pleti. Vyvarujte se často opakovaných chyb, jako je příliš časté drhnutí nebo používání agresivních mýdel, které pleť spíš vysušují než pomáhají.
Co dál? Výživa vlasů hraje zásadní roli. Jestli chcete, aby vlasy rostly rychleji a byly pevné, dopřejte jim správné vitamíny. Biotin, vitamín D a C nejsou žádný zázrak, ale jasně podporují růst a zdraví. Zkuste zařadit do jídelníčku více ořechů, ryb a zeleniny. A pozor, kofein, stres a nevyvážená strava na vlasy nepůsobí dobře.
Nemusíte hned běžet do salonu, péči o krásu zvládnete i doma. Vyrobit si pleťovou vodu z aloe vera zvládne každý a pomůže vám osvěžit a zklidnit pokožku. Stejně tak při odstraňování mastných fleků z oblečení nebo nehtů existují ověřené domácí metody, které ušetří peníze i čas.
Nehty jsou často opomíjené, a přitom vypovídají o našem zdraví. Chcete li je mít silné a bez lámání, zaměřte se na pravidelný přísun zinku, biotinu a dalších minerálů. Při manikúře používejte kvalitní nástroje a šetrné přípravky. A i když sundávání laku může znít jednoduše, šikovný odlakovač a správný postup zabrání poškození nehtové destičky.
Krasa není jen o vzhledu, ale taky o tom, jak se o sebe staráte zodpovědně a prakticky. Ať už jde o výživu těla, správnou hygienu nebo malé domácí vychytávky, všechny tyto drobnosti dohromady tvoří základ pro přirozený a zdravý vzhled každý den.
V tomto článku se zaměříme na otázku, jak často by měl člověk chodit na pedikúru, abychom zůstali ve skvělé kondici a formě. Prozkoumáme doporučení odborníků, výhody pravidelné pedikúry a rady, jak si udržet nohy v té nejlepší formě i mezi návštěvami salonu. Naleznete zde také tipy na domácí péči o nohy a jak rozpoznat, kdy je čas navštívit specialistu.
číst více
