Všichni slyšíme o smogu, prachu a chemikáliích, ale málokdo přemýšlí, jak to zasahuje do našeho obličeje. Znečištěné vzdušné částice se usazují na kůži, dráždí ji a urychlují stárnutí. Přitom ochranu nemusíte hledat v laboratořích – stačí pár jednoduchých kroků, které zvládne každý.
Drobný prach a oxidy dusíku pronikají až do pórů, kde reagují s volnými radikály. Výsledkem jsou červené skvrny, zvýšená mastnost a předčasné vrásky. Navíc povrchové částice mohou podkopávat bariéru pokožky, takže i běžné krémy ztrácejí účinek. To je důvod, proč se na špinavých dnech objevuje více pupínků a pleť vypadá unaveně.
Největší hrozbou jsou volné radikály – rychlé „útočníky“, kteří poškozují kolagen a elastin. Když se tyto molekuly hromadí, pokožka ztrácí pružnost a výskyt jemných čar se zvyšuje. Zároveň se zhoršuje hydratace, protože poškozená bariéra nedrží vodu.
1. Čistěte tvář dvakrát. Ranní a večerní čistící rituál odstraňuje částice, které se během dne usadily. Vyberte si jemný pěnový nebo gelový čistič s antioxidanty, např. vitamín C nebo zelený čaj.
2. Antioxidantní sérum. Po očištění naneste lehké sérum s vitamínem C, niacinamidem nebo kožními extrakty z černého rybízu. Tyto látky neutralizují volné radikály a posilují obrany schopnosti pleti.
3. Hydratační krém s barrier‑posilovači. Hledejte krémy obsahující ceramidy, glycerin nebo kyselinu hyaluronovou. Pomohou obnovit ochrannou vrstvu a udržet vodu uvnitř.
4. Ochrana před UV a smogem. Denní SPF 30 nebo vyšší není jen pro slunce. Moderní filtry blokují i část úniku znečištění. Naneste ho na všechny odhalené části těla, i na krk a dekolt.
5. Speciální masky jednou až dvakrát týdně. Hloubková detoxikační maska s aktivní uhlí, bentonitem nebo algami pomůže „vytáhnout“ částice z pórů. Není potřeba dlouhá doba – 10–15 minut stačí.
6. Péče o stravu. Antioxidanty z ovoce, zeleniny a ořechů doplňují vnitřní obranu. Omega‑3 mastné kyseliny z ryb nebo lněného semínka podpoří zdravou bariéru.
Všechny tyto kroky můžete skloubit do jedné rychlé ranní a večerní rutičky. Důležité je pravidelnost – pokožka si zvykne a bude po celý den odolnější.
Na závěr nezapomeňte, že čistý vzduch je nejlepší prevence, ale pokud žijete ve městě, výše uvedené tipy vám pomohou udržet pleť svěží a zdravou i přes neustálé znečištění. Vyzkoušejte je a pozorujte, jak se vaše pleť postupně zklidní a získá zpět svůj přirozený lesk.
UV záření vede, hned za ním kouření, znečištění, stres a cukr. Pochop, co ničí kožní bariéru, jak se tomu vyhnout a jak dát pleti první pomoc.
číst více
