Co se děje v těle po vysazení antikoncepce? Změny, detoxikace a jak se tělo přizpůsobí

Po letech užívání antikoncepce si řeknete: „Už to chci pryč.“ A pak se stane něco nečekaného. Tělo se nevrátí hned do normálu. Můžete cítit únavu, vyrážky, návaly horka, zvýšenou citlivost prsů, nebo naopak úplnou ztrátu libida. Někdo si myslí, že to je jen psychika. Ale není. Tělo prochází hlubokou přestavbou - a to nejen hormonální, ale i detoxikační.

Co vlastně antikoncepce dělá s vaším tělem?

Antikoncepce nejen zabrání ovulaci. Dělá to tím, že vás nutí žít v cizím hormonálním prostředí. Estrogen a progestin, které dostáváte v tabletách, potlačují přirozený výrobní systém vašich vaječníků. Váš mozek přestává posílat signály, které by jinak vedly k výrobě vlastních hormonů. Vaječníky zůstávají „v klidu“ - a s nimi i vaše přirozený cyklus.

Když tabletu přestanete brát, vaše tělo nemá žádný „přepínač“ na „zapni“.

Na začátku se hormony v krvi začnou měnit - ale ne rovnoměrně. Některé oblasti těla, jako játra, jsou přetížené. Protože celé ty roky pracovaly na rozkladu cizích hormonů, teď mají záslužný odpočinek. A právě v této fázi se začíná dít detoxikace.

Detoxikace není jen čistění střev

Mnoho lidí si představuje detoxikaci jako pití limonády s citronem a denní čistění střev. Ale pravá detoxikace probíhá hluboko uvnitř. Játra jsou hlavními „čističkami“. Když užíváte antikoncepci, játra musí každý den zpracovávat syntetické hormony. To je jako kdybyste měli každý den závazek přenášet 10 kusů betonu - a pak najednou přestanete. Tělo si říká: „Teď se můžu vrátit k normálu.“

Co se děje v játrech? Začíná se uvolňovat hromaděný estrogen. Ne ten přirozený - ten cizí, syntetický. A on se neodstraní jen tak. Musí být zpracován, konjugován, vyloučen přes moč, stolici, pot. Pokud je vaše játra přetížená nebo máte problémy s trávením, tyto hormony se mohou zase vracet do krevního oběhu. To je příčina vyrážek, mastné pleti, zadržování tekutin.

Podívejte se na svou kůži. Pokud máte vyrážky kolem čelisti nebo na zádech, není to jen „výraz stresu“. Je to signál, že tělo se snaží vyloučit přebytečné hormony. Stejně tak zadržování tekutin - to není jen „něco jste snědli“. Je to tělo, které se snaží zadržet všechno, co může, protože ještě neví, co je teď normální.

Kdy se vrátí cyklus? A co když se nevrátí?

Neexistuje univerzální odpověď. Některé ženy mají první menstruaci za 2 týdny. Jiné čekají 6 měsíců. To není nemoc. To je přirozený proces obnovy.

Co ovlivňuje rychlost návratu?

• Věk - ženy nad 35 často potřebují déle, protože vaječníky už nejsou tak „agilní“.
• Délka užívání - 10 let antikoncepce není totéž jako 2 roky.
• Životní styl - spánek, stres, strava, pohyb.
• Stav játer a střev - pokud máte zácpu, zánět nebo dysbiózu, detoxikace bude pomalejší.

Je-li po 6 měsících stále žádná menstruace, neznamená to, že jste neplodná. Ale znamená to, že tělo potřebuje pomoc. Někdy stačí jen zlepšit stravu. Někdy je potřeba podpořit játra.

Co podpoří detoxikaci a obnovu?

Neexistuje „magický doplněk“, který vás vyléčí za týden. Ale existují věci, které opravdu pomáhají.

• Zelené listové zeleniny - špenát, řepa, brokolice. Obsahují glukosinoláty, které podporují játra v rozkladu estrogenů.
• Chléb z celozrnného mouky - vláknina váže přebytečné hormony ve střevech a brání jejich zpětnému vstřebávání.
• Žloutky vajec - obsahují cholin, který je klíčový pro detoxikační cesty v játrech.
• Čaj z rostliny zázvoru - podporuje krevní oběh a činnost jater.
• Pravidelný pohyb - i jen 30 minut chůze denně pomáhá tělu vylučovat hormony přes pot.
• Spánek před 23:00 - v noci se játra nejvíce regenerují. Pokud se dostáváte do postele v 2:00, detoxikace se zpomalí.

Nepotřebujete žádné „detox čaje“ z drogerie. Ty jsou často jen sladká voda s bylinkami. Pravá detoxikace je v přirozené stravě, klidu a pravidelnosti.

Co se děje v mozku?

Nejen tělo se mění. I váš mozek. Antikoncepce ovlivňuje neurochemii - zejména úroveň serotoninu a dopaminu. To je důvod, proč některé ženy po vysazení cítí depresi, úzkost nebo ztrátu motivace.

Nejde o „slabost“. Jde o to, že vaše mozek se musí znovu naučit, jak fungovat bez umělého hormonálního podpůrného systému. Některé ženy potřebují 3-4 měsíce, než se jejich nálada stabilizuje.

Nezapínejte se. Pokud cítíte, že se vám nálada zhoršuje, nezatěžujte se. Zkuste se zaměřit na slunce, pohyb, kontakt s přírodou. Pokud se něco nechce zlepšovat, nebojte se konzultovat s odborníkem - nejen gynekologem, ale i endokrinologem nebo nutričním terapeutem.

Co vás může překvapit - a co ne

Některé věci, které se mohou objevit po vysazení antikoncepce:

• Úplně jiný cyklus - delší, kratší, silnější, slabší. To je normální. Tělo se učí znovu.
• Snížená libido - neznamená to, že jste „přestaly být ženské“. Znamená to, že váš tělo ještě neví, jak se cítit bez cizích hormonů.
• Zvýšená citlivost prsů - to je známka, že se vaječníky probouzejí. Estrogen se opět začíná vyrábět.
• První menstruace je silnější - protože se tělo „vyčistí“ po letech, kdy byla menstruace potlačená.

A co se nestane?

• Nepřijdete na to, že jste „ztratili“ svou ženskost.
• Nepřijde na to, že jste „nemůžete mít děti“ - pokud jste dříve měly přirozený cyklus, tak ho můžete mít i znovu.
• Nepřijde na to, že „to bylo špatné“ - antikoncepce vám pomohla, když jste ji potřebovali. Teď jste jen na dalším kroku.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Ne každá změna je normální. Pokud po 6 měsících:

• Stále nemáte menstruaci,
• Máte extrémní únavu, která neodchází,
• Máte závažné vyrážky nebo ztrátu vlasů,
• Nebo se vám nálada zhoršuje do úrovně depresivního stavu,

- pak je čas jít k lékaři. Nejen k gynekologovi, ale i k endokrinologovi. Může být potřeba zkontrolovat úroveň TSH, prolaktinu, testosteronu, FSH a LH. Někdy je potřeba podpořit tělo lékem - ale jen po vyloučení jiných příčin.

Co dělat dnes?

Nečekáte na „ideální den“ na vysazení. Když se rozhodnete, začněte hned.

1. Přestaněte brát tabletu - nekonečně, nezbytně.
2. Začněte jíst více zeleniny, celozrnných potravin a bílkovin.
3. Pijte dost vody - ne kávu, ne alkohol, ne slazené nápoje.
4. Spěte 7-8 hodin denně.
5. Neřešte, jestli budete mít menstruaci za 2 týdny. Buďte trpěliví.

Nejde o to, jak rychle se vrátíte. Jde o to, jak zdravě se vrátíte.

Nejde o to, jak rychle se tělo vrátí. Jde o to, jak pečlivě se k němu postavíte. Tělo nechce „vysazení“. Chce jen příležitost být samo sebou. A ono to zvládne. Stačí mu dát čas, stravu a klid.