Mastnota na pokožce je běžný příznak, který potkává mnoho z nás, obzvlášť má-li někdo mastnou nebo smíšenou pleť. Někdy může být nepříjemná, čímž zbytečně ztrácíme sebevědomí a míváme pocit, že se nikdy nezbavíme lesku a ucpaných pórů. Jak tedy rozlišit, proč se mastnota tvoří, a co s tím dělat?
Pokožka produkuje kožní maz, který je ve skutečnosti přirozenou ochranou a zvlhčovadlem. Problém nastává, když tělo maz tvoří víc, než je potřeba – a to může být kvůli hormonům, stresu, špatné péči nebo nevhodné stravě. Proto je důležité pleť nejen čistit, ale také správně vyživovat a chránit.
Čištění pleti hraje hlavní roli. Pokud mastnou pleť čistíte příliš agresivně, paradoxně ji můžete stimulovat k větší produkci mazu. Pro mastnou pokožku jsou ideální jemné čisticí gely nebo pěny s obsahem kyseliny salicylové nebo zinku, které pomáhají rozjasnit pleť a udržovat póry čisté.
Vyhýbejte se mýdlům a přípravkům, které pleť vysušují nebo dráždí – to mastnotu spíš zhorší. Pokud vás trápí větší lesk během dne, zkuste používat také jemný matující krém nebo přírodní pudr, který pleť zbaví nepříjemného lesku bez vysušení.
Víte, že i strava se odráží v mastnotě pleti? Těžká, mastná jídla a cukry umí pleť rozladit a podporovat vznik pupínků. Naopak potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny A a E pleť zmírňují a pomáhají maz usměrnit.
Zaměřte se na čerstvou zeleninu, ryby, ořechy a dostatečný pitný režim. Vyplatí se také doplnit péči o probiotika, která podporují zdraví střev a tím nepřímo ovlivňují kondici pokožky.
Mastnota není nepřítel, ale signál, že pleť potřebuje správnou péči. Naučte ji naslouchat a vyberte si jednoduché kroky, které ji zkrotí bez zbytečných experimentů. Tvoje pleť ti poděkuje svěžím a zdravým vzhledem.
Bojujete s mastnými fleky od jídla, kosmetiky nebo oleje? Přehled funkčních metod, účinné babské rady i chyby, kterým se vyhnout při čištění oblečení, koberců a nábytku. Naučte se, jak mastné skvrny v domácnosti opravdu odstranit.
číst více
