Nehty odolné: jak je vytvořit a udržet zdravé a nepraskající

Nehty odolné nejsou otázkou štěstí – jsou výsledkem správné péče a vědomí, co s nimi dělat. Nehty odolné, jsou výsledkem rovnováhy mezi výživou, hydratací a ochranou před mechanickým poškozováním. Also known as silné nehty, tyto nehty nekřemí při běžných činnostech, nepraskají při praní nádobí a neodlupují se po manikúře. Většina lidí si myslí, že silné nehty jsou dědičné, ale pravda je jiná – i ten nejslabší nehet může být přepracován na odolný, pokud víte, jak.

Nehty odolné potřebují tři věci: hydrataci, pravidelné zásobování živinami a ochranu před přílišnou expozicí na vodu a chemikálie. Když se vaše nehty lámou, praskají nebo se odvrací od kůže, není to náhoda. Je to signál, že tělo nemá dostatek biotinu, zinku nebo kolagenu, nebo že je neustále vystavujete agresivním činidlům. Stačí přestat mýt ruce horkou vodou s tvrdým mýdlem, přestat používat acetón a začít dbát na to, co jíte. Když jste zdraví uvnitř, vaše nehty to cítí – a ukážou se výsledky.

Nehty odolné nevznikají za týden. Vznikají postupně, když každý den děláte pár správných věcí: aplikujete olej na nehty a kůži kolem, pijete dostatek vody, jíte vajíčka, ořechy nebo ryby, a nezapomínáte na vitamín D. Nejde o nějaký zázračný krém – jde o trvání. V této sbírce najdete praktické návody, které vám pomohou přesně pochopit, proč se vaše nehty praskají, jak to opravit a jak tomu předcházet. Zjistíte, co skutečně funguje u lidí, kteří už přestali mít problémy s nehty – a nejenom na papíře, ale v reálném životě.