Chodidla často zanedbáváme, přitom nesou naši váhu celý den. Přetížení, suchá kůže nebo bolestivé otlaky nemusí být normou. Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná péče, aby vaše nohy byly v pohodě a bez bolestí.
Nejdůležitější je chodidlům dopřát pravidelné mytí a důkladné vysušení, hlavně mezi prsty – tam se často drží vlhkost a mohou se tvořit plísně. Použijte jemný peeling nebo pemzu, která odstraní hrubou kůži, ale nedřete moc silně, aby se pokožka nezranila.
Domácí pedikúru zvládnete snadno s trochou trpělivosti. Po namočení nohou ve vlažné vodě – ideálně s přídavkem solí nebo oleje – přijde na řadu odstranění ztvrdlé kůže, ostříhání nehtů rovně, aby se nezařezávaly, a na závěr hydratační krém. Když své nohy budete mazat ráno i večer, udržíte je hebké a pružné.
Kdo má sklony ke kuřích okům nebo puchýřům, měl by nosit pohodlnou obuv, která nohy netlačí ani nezpůsobuje tření. Při dlouhém stání nebo chůzi se hodí masáž chodidel nebo použití gelových vložek, které odlehčí tlak a zmírní únavu.
Někdy ale domácí péče nestačí. Zdá se vám, že se kůže příliš ztvrdla, nehty jsou deformované nebo máte bolesti v chodidlech? To jsou signály, že je čas zajít k pedikérce, která odstraní zrohovatělou kůži přesným a šetrným způsobem a poradí s případnými problémy. Profesionální pedikúra také přispívá k lepšímu zdraví nohou a může zabránit zhoršení potíží.
Péče o chodidla není žádná věda, ale výsledky jsou okamžité. Nezapomeňte, že zdravé a odpočaté nohy jsou základem pro celodenní komfort a dobrou náladu. Pravidelností a pár minutami za den to zvládne opravdu každý.
Průvodce jak začít s pedikúrou vám pomůže objevit tajemství krásných a zdravých chodidel. Dozvíte se jak si vybrat správné nástroje, krok za krokem pročistit chodidla a udržet nehty ve správném tvaru. Čekají na vás také zajímavé tipy a rady na to, jak zvládnout pedikúru i v pohodlí domova. Udělejte první krok k péči o své nohy!
číst více
