Pečovat o sebe nemusí být složité ani časově náročné. Začněme tím, že správná péče začíná porozuměním tomu, co vaše tělo a pleť potřebují. Nemusíte hned kupovat luxusní přípravky, mnohdy stačí pár jednoduchých kroků a vědět, co si doma připravit.
Například čištění pleti je základem každé rutiny. Nejde jen o omytí obličeje vodou, ale o výběr vhodných produktů a metod, které skutečně odstraní nečistoty, aniž by pleť vysušily nebo podráždily. V článku Našeho rádce najdete konkrétní tipy, jak vybrat čisticí produkty podle vašeho typu pleti a jak postupovat, aby byla pleť svěží a zdravá.
Krásná pleť, silné vlasy a pevné nehty začínají často zevnitř. Vitamíny, jako jsou A, C nebo biotin, mají přímý vliv nejen na vzhled, ale i na celkové zdraví pokožky a vlasů. Je snadné se v tom ztratit, ale zaměřte se na pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce a zdroje kvalitních bílkovin. Pokud potřebujete podpořit růst vlasů nebo zlepšit stav nehtů, existují i doplňky, které pomáhají. Nezapomeňte ale, že vitamíny by měly tělo zásobovat pravidelně, a jejich účinek se nejlépe projeví za pár týdnů.
Nemusíte utrácet spousty peněz za kosmetiku nebo návštěvy salónů. Stačí vědět, jak si vyrobit domácí pleťovou vodu z aloe vera nebo použít babské rady na odstranění mastných skvrn nejen na oblečení, ale i na těle – například mastná pleť není žádná rarita a je potřeba ji správně čistit a hydratovat. Stejně tak pomůže vědět, kdy je ideální čas na depilaci, nebo jak se starat o nohy, aby byla pedikúra opravdu prospěšná.
Chcete-li mít pevnější a zdravější nehty, zkuste kombinovat pár jednoduchých tipů: správnou výživu, šetrné odstraňování laku bez chemického přetížení a pravidelnou hydrataci. To vše dohromady vám přinese výsledky, které poznáte na první pohled.
V neposlední řadě nezapomeňte na pravidelný režim a trpělivost. Krása a zdraví jsou výsledkem dlouhodobé péče a respektu k vlastnímu tělu. Chcete-li se dozvědět víc, na našem webu Kosmetický rádce najdete spoustu praktických článků, které vám pomohou v péči o pleť, tělo i vlasy.
Vlasová pokožka často zůstává v pozadí naší péče o vlasy. V tomto článku se naučíte, jak se o ni správně starat, aby byla zdravá a krásná. Přinášíme užitečné rady a zajímavá fakta, které vám pomohou mít vlasy v nejlepší kondici.
číst více
