Plíseň na pokožce nebo nehtech není žádná legrace – dokáže nepříjemně svírat a znepříjemnit život. Ale dobrá zpráva je, že ji můžete jednoduše předejít. Jak? Stačí pár pravidel, které zařadíte do své každodenní péče o tělo. Pojďme si říct, co opravdu funguje, a čemu se vyhnout.
První krok je udržovat nohy i další rizikové partie suché a čisté. Plísně totiž milují vlhké a teplé prostředí, takže pokud jste třeba často v botách nebo ve sportovních přístrojích, věnujte extra pozornost větrání a osušení pokožky. Zkuste přírodní nebo certifikované antimykotické přípravky, které pokožku chrání, aniž by ji dráždily.
Obuv je klíčová. Boty z umělých materiálů větrání moc nepodporují, takže vybírejte ty prodyšné a dobře sedící. Dobré je mít i více párů obuvi, aby na suchnutí měly dost času. Stejně tak bavlněné ponožky jsou lepší než syntetické – zbavíte se tak vlhkosti a plísním to ztíží cestu. Pamatujte, že přemokřené boty a ponožky rovnou vyhoďte nebo pořádně vykartáčujte a usušte.
Po každém sprchování nebo koupeli si důkladně osušte místa mezi prsty na nohou i dalších částech těla, kde by se plíseň mohla usadit. Nepůjčujte si boty, ručníky ani jiné osobní věci – to platí vždy, protože plísně jsou velmi nakažlivé. A pokud jste navštívili veřejné bazény, sauny nebo posilovnu, hned po návratu věnujte speciální péči svým nohám a pokožce.
Zdravý životní styl taky pomůže. Věděl jste, že častá konzumace kvalitních vitamínů, například těch na podporu imunity a kůži, dokáže vaší pokožce výrazně pomoci bránit se proti infekcím? Dopřejte si pestrou stravu a nezapomínejte na pohyb, který udržuje krevní oběh a pokožku v kondici.
Nezapomínejte také na pravidelné kontroly u pedikérky, zejména pokud máte problémové nohy. Profesionální péče umí odhalit a léčit plísně včas, než se rozšíří. A pokud už s plísní bojujete, neváhejte vyhledat lékaře – správná léčba je důležitá, aby problém nezůstal na delší dobu.
Díky těmto jednoduchým a osvědčeným tipům plísním předejdete a udržíte svoje nohy i kůži zdravé, svěží a bez nepříjemných potíží.
Tento článek se věnuje důležitému tématu plísně na nehtech u nohou, jejím příznakům, možnostem léčby a doporučením pro prevenci. Plíseň na nehtech může být nepříjemným a trvalým problémem, ale za pomocí správné strategie a vědomostí lze její výskyt minimalizovat nebo úplně odstranit. Zde naleznete vše potřebné pro efektivní řešení tohoto problému.
číst více
