Určitě to znáte: najednou se objeví mastná pleť, suché místo nebo lámavé nehty, a vy si říkáte, proč se to děje právě vám. Většinou za tím stojí konkrétní příčiny, které lze odhalit a řešit. Nedá se to ignorovat, jinak problémy zvládnou přerůst v něco většího, co zaslouží pořádnou péči.
Začněme s pletí. Mastnota, suchost, akné nebo podráždění mají svůj důvod – třeba nevhodné čistící produkty, špatná hydratace nebo alergie na kosmetiku. Často také za to může stres, špatná strava či genetika. Pokud se pleť špatně čistí, vypadá unaveně a šupinatě, je načase změnit rutinu péče a najít produkty, které skutečně vyhovují vašemu typu pokožky.
Slabé a vypadávající vlasy často způsobuje nedostatek vitamínů, především biotinu a vitamínu D, ale i špatná péče a časté chemické úpravy. Pokud vám vlasy padají víc než obvykle, zvažte svůj jídelníček a zařaďte potraviny bohaté na potřebné živiny. Pomáhají také kolagenové doplňky a mořský kolagen, který vlasům dodá pevnost. Samozřejmě nezapomeňte na šetrné šampony a méně časté mytí, aby si pokožka hlavy odpočinula.
Chodit na pedikúru není jen o kráse, ale hlavně o zdraví nohou. Pedikérka vám pomůže odstranit ztvrdlou kůži, upraví nehty a poradí, co dělat, když se objeví zánět nebo zarůstání nehtů. Domácí péče nestačí vždycky, proto na návštěvu pedikérky nezapomínejte. Zdravé nehty jsou pevnější a méně náchylné k lámání, což se dá podpořit i vitamíny jako zinek nebo biotin.
Příčiny problémů s pokožkou, vlasy a nehty nejsou tajemstvím. Když znáte, co je způsobuje, můžete si sestavit péči, která skutečně pomáhá. Vyhněte se mýtům, testujte produkty na malých plochách a poslouchejte své tělo. Naše články vám pomůžou najít správnou cestu a zabránit dalším potížím.
Zarudlá kůže může být nepříjemná a často je známkou podráždění nebo zánětu. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou nejčastější příčiny zarudnutí kůže a jakými metodami můžete problém zmírnit a pečovat o svou pokožku. Připravili jsme pro vás praktické tipy a efektivní postupy pro zklidnění zarudlé pokožky.
číst více
