Sluneční krém: co skutečně potřebujete vědět o ochraně pleti před sluncem

Sluneční krém je sluneční krém, produkt navržený k ochraně kůže před škodlivým ultrafialovým zářením ze slunce. Also known as solární krém, it je jediná věc, která skutečně brání před ránami, stárnutím a dokonce kožní rakovinou. Nejde jen o to, abyste se nevyčervenali na pláži. Každý den, kdy vystavíte pleť slunci – i když je oblačno nebo jste jen venku k pořízení kávy – vaše pokožka přijímá škodlivé paprsky. A ty se hromadí. Nejde o to, jestli máte světlou nebo tmavou pleť. Každá kůže je citlivá na UV záření.

Co vlastně znamená SPF? Je to SPF, číslo, které ukazuje, jak dlouho se vaše pleť může chránit před spálením UVB paprsky. SPF 30 znamená, že kdyby vaše kůže začala červenat za 10 minut bez ochrany, s krémem vám to zabere 300 minut. Ale to neznamená, že ho můžete nanesený mít celý den. Každé dvě hodiny ho musíte znovu naneset, a to i když je „neprůhledný“. A co UV-A paprsky? Ty pronikají hlouběji do kůže, způsobují stárnutí a nejsou zaznamenány v SPF. Hledejte na obalu slova „broad spectrum“ – to znamená, že krém chrání i proti UV-A.

Nejde jen o výběr správného SPF. Důležitá je i pokožka, vrchní vrstva kůže, která je první bariérou proti vnějším faktorům jako slunce, nečistoty nebo chemikálie. Pokud máte mastnou pleť, hledejte lehké, nekomedogenní formulace. Suchá kůže potřebuje více hydratace – hledejte krémy s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy. Citlivá pleť by měla vyhýbat parfémům a alkoholu. A nezapomeňte: sluneční krém není jen pro obličej. Ruce, krk, dekolt a nohy – všechno potřebuje ochranu. Většina lidí si ho nanesou jen na obličej, ale přes 80 % poškození kůže přijde právě z nechráněných částí těla.

Sluneční krém není luxus. Je to základní péče, stejně jako čištění nebo hydratace. A nejde o to, když jste na dovolené. I v zimě, kdy jste na cestě do práce nebo v parku, slunce poškozuje vaši pleť. Nejhorší je, že tyto škody nevidíte hned. Přicházejí až za roky – v podobě vrásek, skvrn nebo nebezpečných změn na kůži. Proto se nezaměřujte jen na to, aby vás krém „nebřil“ nebo „nebýval mastný“. Zaměřte se na to, aby vás chránil. Vybírejte podle své pleti, ne podle reklamy. A používejte ho každý den. Bez výjimky.

Tady najdete praktické rady, které vám pomohou vybrat ten správný, pochopit, kdy ho používat, a jak ho kombinovat s jinou péčí. Od toho, jak si vybrat sluneční krém pro denní použití, až po to, co dělat, když vám začne pokožka šupinat nebo svědit. Všechno, co potřebujete vědět, abyste nejen vypadali lépe, ale i měli zdravější pleť na dlouhé roky.