Večer je ideální čas věnovat se sobě a své péči, protože právě tehdy se tělo i pleť lépe regenerují. Nemusíš složitě kombinovat drahé produkty, stačí pár jednoduchých kroků, které zvládneš i v rušném dni. Znáš ten pocit, kdy si před spaním ulevíš od stresu a navíc uděláš něco dobrého pro svůj vzhled? Pokud ne, máme pro tebe praktické tipy, které můžeš začít používat hned dnes večer.
Čistá pleť je základ. Večer si vždy odlíč oči i obličej, ideálně kvalitním čisticím přípravkem, který sedí tvému typu pleti. Nepodceňuj důkladné odstranění make-upu a nečistot z celého dne – i jemná voda nestačí. Vyzkoušej produkty s jemnými exfolianty nebo hydratační složky, abys pleť nezatěžovala, ale naopak podpořila její obnovu. Přemýšlej o tom, že teď je ten nejlepší čas na aplikaci účinných sér nebo vitamínů, například retinolu, který na noc opravdu funguje.
Po očistě pleti si nezapomeň dopřát péči i vlasům i tělu. Dobrý nápad je použít lehký kondicionér nebo hydratační masku na vlasy před spaním, zvlášť pokud je máš suché nebo oslabené. Na tělo si můžeš navíc namazat krém s obsahem vitamínů, které pokožku vyživí a zahájí regeneraci během spánku. Pokud tě večer skolí únava, pomůže i lehká masáž nohou nebo chodidel – ideální i pro posílení účinku pedikúry, pokud ji pravidelně absolvuješ.
Poslední tip? Večer je nejlepší čas doplnit probiotika a vitamíny, které podpoří tvé zdraví a krásu zevnitř. Nastav si pravidelný večerní režim, a uvidíš, jak se ti zlepší nejen vzhled, ale i pocit uvnitř.
Probiotika hrají zásadní roli ve zdraví našeho zažívacího traktu a celkovém zdraví. Tento článek se zaměřuje na otázku, kdy je nejlepší užívat probiotika – ráno nebo večer. Nabízí přehled rozdílů v užívání probiotik v různých denních dobách a doporučuje, jak maximalizovat jejich účinek.
číst více
