Vlasový cyklus: jak funguje a co na něj ovlivňuje

vlasový cyklus, fázový proces, který řídí růst, klid a pád jednotlivých vlasů. Každý vlas na vaší hlavě prochází třemi fázemi: růstovou fází (anagen), doba, kdy vlas aktivně roste. Pak následuje klidová fáze (telogen), období, kdy vlas přestane růst a čeká na vypadnutí. A nakonec vlasová folikula, struktura v kůži, která vyrábí nový vlas. Většina lidí má na hlavě 100 000 až 150 000 vlasů – a každý z nich je na jiné fázi. To znamená, že každý den vypadne 50 až 100 vlasů – a to je normální. Není to vypadávání, je to přirozená výměna.

Problém nastává, když se cyklus přeruší. Pokud se růstová fáze zkrátí, vlas nestihne dorůst do délky, kterou chcete. Pokud se klidová fáze prodlouží, vlas zůstává na hlavě, ale nevyrůstá nový. To se stává například po stresu, nemoci, porodu nebo když chybí klíčové živiny. vlasový cyklus je citlivý na to, co jíte. Biotin, zinek, vitamín D a železo jsou základní stavební kameny pro zdravý růst. Pokud je jich málo, tělo je nejprve přerozděluje na kritické funkce – jako imunitu – a vlasy dostanou jen zbytky. A pak se začnou řídit jinými pravidly.

Co dalšího může způsobit, že se vlasový cyklus zhroutí? Hormonální změny – třeba po vysazení antikoncepce nebo při klimakteriu. Nebo příliš agresivní péče – časté barvení, tepelné úpravy, příliš těsné pletení. I tyto věci zatěžují folikuly a mohou vést k předčasnému ukončení růstu. A nezapomeňte na genetiku. Pokud vaši rodiče měli řídké vlasy, vaše folikuly mohou být citlivější na hormon DHT, který způsobuje jejich zmenšování. To neznamená, že jste ztracení. Znamená to, že potřebujete jiný přístup.

Co najdete v článcích níže? Jaké vitamíny opravdu pomáhají růstu vlasů, kdy je nejlepší užívat, a co je lepší vynechat. Jak funguje vlasový keratin a proč někdy pomáhá, jindy ne. Jak se epilace odráží na vlasovém cyklu – a proč některé metody mohou vést k jemnějším vlasům. A také, jak probiotika a zdraví střev ovlivňují růst vlasů – ano, to je skutečně propojené. Nejde jen o krém na kůži. Jde o celý systém. A vy se můžete naučit, jak ho podpořit.