Chcete vypadat dobře a cítit se skvěle? Zdravá krása není žádná věda – jde o rozumnou a pravidelnou péči. Stačí pár osvědčených tipů, které vaši pleť, vlasy a nehty skutečně posílí. Nejlepší je začít u základů, jako je výživa a správné čištění. O tom přesně bude tenhle přehled.
Bez kvalitního vyčištění pleti se zdravá krása neobejde. Vyberte si čisticí přípravky podle typu své pleti – mastná pleť potřebuje něco jiného než suchá. Pro suchou pokožku zase platí, že pomáhají i správné vitamíny, hlavně vitamín A a další hydratační látky. Nezapomínejte ani na retinol, který pomáhá obnovit pleť a příjemně ji projasní. Dávkování a pozornost na citlivost jsou důležité, abyste nepřehnali péči a pleť spíš nepodráždili.
Že zdraví vychází zevnitř, platí i u vlasů a nehtů. Obsah stravy nebo doplňků by měl být bohatý na biotin, vitamín D, zinek a další živiny. Kolagen zase umí zázraky s pevností vlasů i pokožky. Pokud trpíte lámavými nehty, zkuste doplnit minerály a vitamíny na nehty, ale také omezit nějaké škodlivé vlivy, jako je příliš časté odlakování nebo používání nešetrných přípravků. Růst nehtů můžete podpořit mnohými jednoduchými triky, třeba pravidelnou masáží a výživnými oleji.
Občas stačí domů přidat i domácí kosmetiku – třeba pleťovou vodu z aloe vera, která pomůže zklidnit a hydratovat pokožku. S přírodními recepty to zvládne každý a nemusíte koupit drahé produkty plné zbytečných látek.
Všechny tyhle tipy jsou z praxe a můžete je začít hned používat. Zdravá krása není o dokonalosti, ale o správných maličkostech, které vaši pokožku, vlasy i nehty posunou o krok dál.
Přírodní kosmetika získává na popularitě kvůli svým šetrným vlastnostem a složení. Tento článek poskytuje užitečné tipy a rady, jak si správně vybrat produkty, které jsou nejen efektivní, ale také přátelské k přírodě a vaší pleti. Naučíte se rozpoznat kvalitní přírodní kosmetiku a zjistíte, proč je důležité číst složení na obalech. Být informovaným spotřebitelem je klíčem k zdravé a zářivé pokožce.
číst více
