Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdraví střev, prebiotika jsou vláknina, která je krmení. Porozumění jejich rozdílu pomůže lépe volit potraviny a doplňky pro trávení a imunitu.
číst více
Laktobacily jsou klíčové pro zdraví střev, imunitu i náladu. Zjistěte, jak je získat, kde je najít a proč je potřeba užívat pravidelně. Nejde jen o jogurt - jde o základ celkového zdraví.
číst více
Mléko může značně snížit účinek probiotik během léčby antibiotiky. Zjistěte, proč je lepší je brát s vodou, jak vybrat správné probiotikum a jak obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách.
číst více
Zjistěte, jaký kolagen na kolena opravdu pomáhá - hydrolyzovaný typ 2 s vitaminem C a hyaluronovou kyselinou. Co hledat, co vynechat a jak dlouho užívat, aby to skutečně fungovalo.
číst více
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika pro trávení, imunitu, stres nebo po antibiotikách. Praktické rady pro laktobacily a fermentované potraviny.
číst více
Zjistěte, které vitamíny a minerály opravdu pomáhají růstu vlasů - biotin, zinek, vitamín D a další. Vědecky ověřené doplňky, které fungují, a co je lepší vynechat.
číst více
Zjistěte, jak přírodně zastavit průjem pomocí probiotik a fermentovaných potravin. Vědecky ověřené kmeny, doporučené potraviny a praktické kroky, které skutečně pomáhají.
číst více
Mořský kolagen podporuje pružnost kůže, zpevňuje nehty a uklidňuje bolesti kloubů. Vědecky ověřený doplněk, který pomáhá proti přirozenému stárnutí. Zjistěte, proč ho stovky lidí v Česku užívá každý den.
číst více
Vlasový keratin je přirozený protein, který opravuje poškozené vlasy a obnovuje jejich lesk. Zjistěte, jak funguje, když se vyplatí používat keratinové úpravy a jak vybrat správné produkty.
číst více
Masírování pleti může být prospěšné, ale ne vždy. Zjistěte, kdy je masáž nebezpečná - při zánětech, infekcích, jizvách, alergiích nebo při onemocněních krevních cév. Bezpečná péče začíná tím, že víte, kdy neudělat nic.
číst více
