Lámavé nehty: Co na ně zabírá a jak je posílit

Máte ráno pocit, že se vám neustále třepí a lámou nehty? Není to žádná legrace – slabé nehty mohou být nepříjemné a nepěkné. Nechte si poradit, co s tím můžete udělat, a zjistěte, jak zabránit dalšímu poškození. Pomůžou vám jednoduché domácí tipy i správné přípravky.

Proč nehty praskají a jak to napravit

Lámavost nehtů často způsobuje nedostatek výživy, častý kontakt s vodou, agresivní chemikáliemi nebo nedostatečná ochrana. Klíčem je pravidelná péče a doplnění látek, které nehtům chybí. Zkuste získat více biotinu, vitamínu E a zinku, které najdete například v ořeších, semínkách a zelené zelenině. Ty pomáhají nehty zpevnit zevnitř.

Další praktickou radou je minimalizovat kontakt s vodou a agresivními čisticími prostředky. Vždy, když jdete myt nádobí nebo uklízet, nasazujte rukavice. To zabrání vysoušení a roztřepení nehtů. Podobná pravidla platí i při používání laku na nehty – vybírejte kvalitní produkty bez škodlivých látek a nikdy nechte nehty úplně vyschnout bez péče.

Jaké triky a produkty opravdu pomohou

Nemusíte hned sahat po nejdražších přípravcích. Na trhu jsou dostupné oleje a speciální zpevňovače, které zvládnete použít doma. Například ricinový olej nebo olej z levandule pomáhají nehtům hydratovat a zabránit lámaní. Stačí je vetřít do nehtů a kůžiček každý večer.

Podobně dobře funguje domácí péče s vitamínem E, který pořídíte v kapslích a jednoduše jej protlačíte na nehty. Vyhýbejte se ale přílišnému pilování a používání hrubých pilníků, které nehty ještě oslabují. Raději zvolte jemný pilník a vždy pilujte jedním směrem.

A pokud nechcete žádné složité postupy, udržujte nehty krátké, čisté a suché. To už sám o sobě hodně pomůže, abyste o lámavých nehtech neměli tolik starostí. A když k tomu přidáte dostatečnou výživu a šetrnou péči, brzy uvidíte výsledky.

Máte už své oblíbené triky na lámavé nehty, nebo teprve začínáte? Příroda, správné návyky a jednoduché přípravky zvládnou udělat hodně. Nepodceňujte péči o nehty – jsou vaše vizitka a zaslouží si pozornost.