Když vás bolí klouby, může to být dost otravné. Ortopedie se zabývá pohybovým aparátem, hlavně klouby, kostmi a svaly, a pomáhá nám zůstat aktivní. Nejčastějšími potížemi jsou bolesti způsobené opotřebením, záněty nebo artrózou. Ale co můžete dělat sami pro to, aby vás klouby nebolely?
Začněte u stravy a pohybu. Výživa bohatá na kolagen, vitamíny C, D a skupinu B pomáhá udržet klouby zdravé. Pohyb zase posiluje svaly okolo kloubů, což snižuje jejich přetížení. Nepřehánějte to ale – přílišná námaha může práci kloubu uškodit. Pokud už vás klouby bolí, vyzkoušejte jednoduché cviky na protažení a uvolnění, které neuškodí a pomohou.
Když bolest nepřestává, zvažte návštěvu ortopeda. Ten může doporučit i injekce na artrózu, které se aplikují přímo do kloubu a pomáhají zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost. Ceny a druhy injekcí se liší, takže je dobré předem zjistit, co přesně budete potřebovat. Ortoped vám může poradit i další rehabilitační postupy nebo vhodné pomůcky.
Nebuďte lhostejní k signálům vašeho těla. Malé bolesti kloubů neřešit znamená větší riziko vážnějších potíží později. Pečujte o svoje klouby už teď, aby vás nerozčilovaly. S trochou pozornosti a pár praktickými kroky vydrží vaše klouby v pohodě i dlouho do budoucna.
Článek poskytuje komplexní přehled o injekcích do kolena - populární metodě léčby bolestí kolene. Seznamujeme čtenáře s různými typy injekcí, faktory, které ovlivňují jejich cenu, a co můžete očekávat během a po proceduře. Nabízíme porady, jak vybrat správnou léčbu a jak se připravit na návštěvu u lékaře, poskytujeme i tipy na snížení nákladů spojených s touto léčbou.
číst více
