Nehty rostou každý den, ale ne vždy je jejich růst tak rychlý nebo pevný, jak bychom si přáli. Co tedy funguje, když chcete růst nehtů maximálně podpořit? Nejde jen o štěstí nebo genetiku. Záleží především na tom, jak o nehty pečujete, co jíte a jaké návyky v péči máte.
Spousta lidí si myslí, že rychlý růst nehtů zajistí nějaký zázračný krém nebo pilulka. Pravda je ale trochu jiná – nehty vyrůstají z kořínku pod kůží, a proto je třeba svou pozornost zaměřit právě tam, nejen na povrch. Dobrá zpráva? Můžete to ovlivnit dost jednoduše.
Když chcete hezčí nehty, začněte u správné výživy. Vitamíny jako biotin, zinek, vitamín E nebo vitamín C jsou pověstní tím, že nehty posilují a pomáhají jim růst. Když si budete dopřávat potraviny bohaté na tyto látky, podpoříte růst a snížíte lámavost. Mrkněte třeba na vajíčka, ořechy, ryby nebo listovou zeleninu – jsou super zdrojem těchto vitaminů.
Vedle toho nezapomeňte na dostatečnou hydrataci – sušší nehty bývají křehké. Pravidelně si je mažte výživným olejem nebo krémem, který nehtům pomůže být pružnější a odolnější. Vyhněte se nadměrnému namáčení v horoucí vodě a používejte rukavice při práci s chemikáliemi nebo detergenty.
Chcete-li růst svých nehtů skutečně podpořit, dejte jim čas a pravidelnou péči. Nehty nestříhejte příliš často a raději je obrušujte jemným pilníkem do hladka. Poctivě odstraňujte zbytky laku, aby nehtová plocha nebyla vysušená a lámavá. Když používáte gelové nebo akrylové nehty, dopřejte příležitost aspoň čas od času nehtům odpočinek.
Pokud máte lámavé nebo slabé nehty, zkuste i doplňky výživy s vitamíny a minerály, ale vždy po konzultaci s odborníkem. Někdy totiž pomáhá i pořádná péče od pedikérky nebo manikérky, která doporučí správné produkty a poradí, jak nehty posílit bez chemie a zbytečného zatěžování.
Nezapomínejte: hezké a silné nehty nejsou věc náhody, ale soustavné péče a správných návyků. Vyzkoušejte tyhle tipy a sami uvidíte, jak se vaše nehty zlepší během pár týdnů. A navíc – je to skvělý pocit mít nehty, které vypadají zdravě a pevně!
V článku zjistíš, proč některým lidem rostou nehty rychleji a jak to můžeš ovlivnit i ty. Dozvíš se, jak strava, životní styl a každodenní péče podporují růst nehtů. Odkryjeme i nejčastější mýty a poradíme konkrétní triky, které fakt dávají smysl. Podíváme se i na to, co nehtům naopak škodí. Jestli chceš mít pevnější a delší nehty, jsi tu správně.
číst více
