Snad každý chce mít zdravou a krásnou pokožku, ale jak na to v běhu všedních dní? Tělová péče není složitá, stačí pár pravidel, které zlepší vzhled i pocit pokožky. Nejde jen o kosmetické vychytávky, ale především o to, jak pokožku správně hydratovat, chránit a podpořit její přirozenou regeneraci.
Zapomeňte na složité receptury. Základem je pravidelné čištění a hlavně dostatek výživných látek, které pokožka přijme buď zvenčí, nebo zevnitř. Třeba vitamíny jako A, C a E jsou nepostradatelné pro obnovu buněk a ochranu před poškozením. Nezapomeňte, že suchá kůže potřebuje víc než jen náhodné namažení — chce speciální hydratační produkty a klid, aby vstřebala účinné látky.
Hydratace je pro tělovou péči alfou a omegou. V zimě je potřeba používat hutnější krémy, které zabrání vysušování vlivem větru a topení. V létě zase volte lehčí mléka s ochranným faktorem, které pokožku chrání před sluncem a zároveň ji nezatěžují.
Vyplatí se i používat přírodní složky, například aloe vera, která zklidní podrážděnou pokožku a dodá jí přírodní vlhkost. Některé články na našem webu popisují jednoduché návody, jak si takovou pleťovou vodu vyrobit doma bez chemie a složitosti.
Nezapomeňte, že vaše pokožka je odrazem toho, co se děje uvnitř těla. Vitamíny a minerály mají přímý vliv na její stav – například vitamín C posiluje tvorbu kolagenu, který pokožku zpevňuje. Vitamín A (retinol) zase podporuje obnovu a pomáhá vyhlazovat jemné vrásky. Bíte životní styl a vyvážená strava s dostatkem těchto látek jsou nejlepší pojistkou.
Navíc pravidelné užívání kvalitních doplňků stravy nebo probiotik může pomoci nejen pokožce, ale i celkovému zdraví – zvlášť když se cítíte unavení a potřebujete podpořit tělo od základu.
Všechny tyhle principy najdete rozebrané jednoduše a prakticky v našich článcích, které vás provedou různými aspekty péče o tělo. Každý den nemusí být boj za krásnou pokožku, kdykoli začnete, uděláte svému tělu i mysli velkou službu.
Celebrity často používají špičkové kosmetické produkty, ale překvapivě mnoho z nich nedá dopustit na jednoduché a přírodní ingredience. Tento článek se zaměřuje na tělovou kosmetiku, kterou používají slavné osobnosti. Podíváme se na složky, které preferují, ať už jde o hydratační krémy nebo peelingy. Dozvíte se také, které produkty se dají snadno sehnat a použitelný tipy na domácí přírodní alternativy.
číst více
