Nezapomeňte na vyčištění vlasové pokožky, proces, který odstraňuje přebytečný olej, znečištění a mrtvé buňky z oblasti, odkud rostou vlasy. Also known as čištění pokožky hlavy, it je stejně důležité jako mytí obličeje – jen ho většina lidí úplně ignoruje. Když se na vlasové pokožce hromadí šampon, stylingové produkty, pot, nebo even zbytky zvlhčovačů, začne se blokovat výživa vlasových folikulů. Výsledek? Vlasy se stávají mastné, tenké, nebo začnou padat – a to aniž byste si to vůbec všimli.
Nejčastější chyba? Mytí vlasů jen šamponem. Ale šampon je navržený na odstranění oleje, ne na hluboké čištění pokožky. Pro skutečné vyčištění potřebujete něco, co odstraní i zbytky silikonů, kvasinek a kalciových usazenin – a to zvlášť, pokud používáte těžké produkty nebo máte mastnou pleť. Péče o vlasovou pokožku, zahrnuje pravidelné čištění, exfoliaci a podporu mikrobiomu pokožky hlavy. To není jen o výběru správného šamponu – jde o to, jak často a jakým způsobem to děláte. Někteří lidé potřebují čistit dvakrát týdně, jiní stačí jednou za dva týdny – záleží na typu pleti, stylu života a používaných produktech.
Zdravé vlasy, začínají na pokožce hlavy – ne v kapech nebo vitamínech. Pokud máte suchou, svědící nebo zčervenalou pokožku pod vlasem, není to problém vlasů – je to problém pokožky. Stejně jako mastná pleť na obličeji může způsobit akné, tak mastná nebo zánětlivá vlasová pokožka může vést k vypadávání vlasů nebo k zánětu. A pokud už jste někdy měli průjem nebo problémy se střevy, víte: mikrobiom je klíč. Ten samý princip platí i pro vaši hlavu – probiotika pro pokožku, jsou nyní v klinických studiích propojena s lepším stavem pokožky hlavy a menším počtem vlasových problémů. Nejde o to, že byste měli užívat probiotika do úst – ale o tom, že některé šampony a séry už obsahují přirozené kmeny bakterií, které pomáhají udržovat rovnováhu.
Nezapomeňte také na odstranění kaluží, hromadění mrtvých buněk a znečištění, které blokuje výživu vlasových folikulů. To se děje zvlášť u lidí, kteří nečistí pokožku hlavy exfoliací. Stačí jednou týdně jemný peeling – ne těžký scrub, ale něco s kyselinou salicylovou nebo mléčnou kyselinou. To odstraní zácpu a umožní vlasům dýchat. A pokud máte nějaké problémy s vlasovou pokožkou, neváhejte zkontrolovat i svou stravu. Potraviny bohaté na zinek, vitamín E a omega-3 – ty, které podporují imunitu a kůži – se přímo odrážejí i v vašich vlasích.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak vyčistit vlasovou pokožku tak, aby to skutečně fungovalo. Od domácích řešení, která stojí pár korun, až po vědecky ověřené produkty a návody, jak se vyhnout běžným chybám. Zjistíte, proč některé šampony jsou jen zbytečným šumem, jak často opravdu čistit, a proč některé probiotika mohou pomoci i na vaší hlavě – ne jen ve vašem břiše. Nejde o krásu. Jde o zdraví. A to začíná tam, kde rostou vlasy.
Zjistěte, jak správně vyčistit vlasovou pokožku, abyste předešli mastným vlasům, svědění a vypadávání. Praktický návod s produkty, plánem na týden a co se vyvarujte.
číst více
