Nevyhovují vám lámavé, měkké nehty, které se snadno lámou a třepí? Nejste sami a zpevnění nehtů je častý cíl v péči o ruce. Dobrý výsledek ale nevyžaduje komplikované metody, stačí pár správných kroků a trpělivost.
Nejdůležitější je vědět, co nehtům chybí. Často jde o nedostatek živin, hlavně vitamínů a minerálů jako je biotin, zinek nebo vitamín E. Bez těchto stavebních kamenů nehty nezískají pevnost a lesk. Proto je dobré začít především u jídelníčku – zařaďte do něj vejce, ořechy, ryby a dostatek čerstvé zeleniny.
Péče o nehty není jen o doplňcích, ale i o každodenních návycích. Vyvarujte se častému kontaktu s vodou a agresivními čisticími prostředky bez ochranných rukavic. Nehty tak vyschnou a slábnou. Po každém mytí rukou a před spaním přidejte hydratační krém nebo olejíček přímo na nehty a kůžičky okolo.
Další pomocí je pravidelné lehké obrúsení nebo použití speciálních zpevňujících laků, které vyrovnávají povrch nehtu a chrání jej před lámáním. Pozor ale na časté používání odlakovačů s acetonem, které nehty vysušují.
Některé běžné chyby nehtům spíš škodí. Nepoužívejte nehty jako nástroje – přišpendlování nebo odstraňování lepicích pásků mohou vést k jejich poškození. Rovněž ignorování přestávek od gelových nebo akrylových nehtů může znamenat dlouhodobé oslabení přírodního nehtu.
Pokud máte opravdu slabé nehty, může pomoci návštěva odborníka, například dermatologa nebo zkušené manikérky, která poradí vhodnou léčbu nebo péči. Zpevnění nehtů vyžaduje čas, pravidelnost a hlavně správný přístup – tak aby byly vaše ruce zdravé a vaše nehty krásné.
Trápí tě slabé nebo třepící se nehty? Není nutné hned sahat po gelech nebo akrylu. Přirozené posílení nehtů je možné i doma, stačí pár správných kroků. V článku najdeš jednoduché tipy, běžné chyby, doporučené produkty a odpovědi na otázky, proč nehty slábnou. Objev, co opravdu zabírá a proč drobné změny v péči přinášejí výsledky během pár týdnů.
číst více
Zpevnění nehtů může být náročný úkol, zejména pro ty, kteří se potýkají s lámavostí a slabostí nehtů. V tomto článku se dozvíte, jak pomocí přirozených metod a správné péče dosáhnout silnějších a zdravějších nehtů. Představíme vám nejlepší výživové doplňky, denní rutinu péče o nehty, a efektivní domácí recepty, které mohou vaše nehty posílit.
číst více
Tento článek je komplexním průvodcem, který se zaměřuje na to, co jíst pro zpevnění nehtů. Odhalíme, jak správná výživa může přímo ovlivnit zdraví a sílu vašich nehtů a poskytneme konkrétní doporučení na potraviny, které by měly být součástí vaší stravy pro dosažení pevnějších a zdravějších nehtů. Zahrneme také tipy, jak integraci těchto potravin do vašeho jídelníčku učinit co nejpřirozenější a nejúčinnější.
číst více
