Kosmetika a péče o tělo v listopadu 2025: nejdůležitější rady pro pleť, nohy a imunitu

Co se skutečně děje s vaší kosmetikou, produkty používané pro péči o pleť, tělo a vlasovou kosmetiku, které mohou být bezpečné nebo nebezpečné podle data expirace. Also known as tělová a pleťová kosmetika, it zahrnuje vše od růžů a šmouh po séra a krémy, které každodenně používáte. V listopadu 2025 jsme se zaměřili na to, co opravdu funguje – ne na trendy, ale na vědecky ověřené skutečnosti. Kolikrát jste už použili starou maskarou, která už byla mimo termín platnosti? A jak to ovlivňuje vaši pleť? Většina lidí neví, že dekorativní kosmetika může být hnízdem bakterií – a to nejen kvůli špatnému skladování, ale i proto, že se nekontroluje, kdy byla otevřená.

Probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdraví střev a přímo ovlivňují imunitu i náladu. Also known as laktobacily, it jsou klíčové, když jste dělali antibiotika, trpíte průjmem nebo máte problémy s trávením. V našich článcích najdete přesné kmeny, které fungují – ne jen obecné doporučení. A nejen o doplňcích: co jíst, abyste podpořili střevní mikroflóru bez chemie? Kyselé zelí, kefír, kimči – tyto potraviny jsou levnější a často účinnější než kapsle. Zároveň jsme vysvětlili, proč mléko může zničit účinek probiotik a proč je lepší je brát s vodou.

Kolagen, bílkovina, která udržuje kůži, klouby a vlasy v dobrém stavu – a která se v těle přirozeně ztrácí od 25 let. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it není jen modný doplněk – je to nástroj, který může zpomalit praskání kůže na patách, zlepšit elastitu pokožky a snížit bolest kloubů. V listopadu jsme rozebrali rozdíl mezi želatinou a kolagenem, který kolagen na kolena opravdu pomáhá a proč rybí kolagen je lepší než hovězí. A nezapomněli jsme ani na to, jak ho správně užívat – s vitamínem C, v určitou denní dobu, s jídlem nebo na prázdný žaludek.

Co je společného mezi nohama, imunitou a pleťí?

Všechny tyto věci jsou propojené. Pokud máte praskající kůži na patách, nemusí to být jen kvůli suchému vzduchu – může to být známka nedostatku vitamínů nebo problémů s krvetvorbou. Pokud máte časté průjmy, vaše pleť se může zhoršit, protože střevní mikroflóra ovlivňuje celkovou imunitu. A pokud používáte starý krem na obličej, můžete si tím způsobit akné nebo alergii – i když výrobek vypadá v pořádku.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak se starat o tělo zevnitř i zvenčí – bez přehánění, bez zbytečných nákladů, bez falešných slibů. Od toho, jak často se epilovat, až po to, kam vyhodit starou tělovou kosmetiku, aby jste neznečistili životní prostředí. Jaké vitamíny brát každý den – a které jsou zbytečné? Jak dlouho vydrží vaše nehty, když si uděláte gelovou manikúru? A proč je domácí pedikúra nejen levnější, ale i bezpečnější než návštěva salónu?

Tady nejsou jen rady – jsou tu konkrétní kroky, které můžete udělat hned zítra. A všechno to je napsané tak, aby to pochopil každý – bez odborného žargonu, bez přehnaných slibů. Stačí jen přečíst – a začít.