Kolagen typu 2: co je, proč ho brát a jak pomáhá kloubům

kolagen typu 2, specifický typ kolagenu, který tvoří základ chrupavky v kloubech. Also known as typ II kolagen, je to ten, který váš kloub potřebuje, aby nebyl jako starý kovový mechanismus, který skřípe a bolel. Nejde o běžný kolagen, který se používá na pleť – ten je typu I. Kolagen typu 2 je jako vnitřní gumová podložka mezi kostmi. Když je poškozený, klouby se třou, vzniká bolest a pohyblivost klesá.

Co ho ničí? Pohybová nečinnost, špatná výživa, přílišná hmotnost, nebo dlouhodobé záněty. A co ho obnoví? Nejen cvičení – ale i správná podpora zevnitř. Kolagen typu 2 se nachází především v chrupavce, přirozené tkáni, která chrání koncové plochy kostí v kloubech. V doplňcích je často získáván z kuřecího kýty, kde je koncentrován v čisté, nezpracované formě. Vědecké studie ukazují, že pravidelné užívání malých dávek kolagenu typu 2 může pomoci tělu obnovit chrupavku – ne jen zmírnit bolest, ale opravdu podpořit regeneraci.

Nejde o zázračný lék. Ale když ho kombinujete s pohybem, vitamínem C a potravinami bohatými na omega-3, tuky, které snižují záněty v kloubech, začne fungovat. Lidé, kteří ho užívají, často říkají, že se jim znovu podařilo vstát z postele bez bolesti, chodit po schodech nebo hrát s dětmi. Nejde o to, že by zmizela artróza – ale že se přestala projevovat jako překážka ve vašem každodenním životě.

Kolagen typu 2 není jen pro starší lidi. Pokud máte bolesti kloubů, zvláště v kyčli, kolenech nebo rukou, nebo jste dříve trpěli záněty, může to být právě ten prvek, který vám chybí. Nezapomeňte, že tělo si ho samo nevyrobí dost, pokud ho nezískáte zvenčí. A ne každý doplněk je stejný – hledejte ty, které obsahují nehydrolyzovaný kolagen typu 2, protože ten je přesně ten, co váš kloub rozpozná a použije.

Podívejte se na příběhy lidí, kteří se vrátili ke svému pohybu – bez operací, bez silných léků. V níže uvedených článcích najdete přesně to, co potřebujete vědět: jak ho vybrat, kdy ho brát, jaké potraviny ho podporují a co dělat, když nevidíte výsledky. Tady není nic zbytečného – jen to, co skutečně funguje.