Kůže je nejen největší orgán těla, ale i naše vizitka. Péče o ni však nemusí být složitá ani časově náročná. Stačí znát pár základních pravidel a vyhnout se běžným chybám, které jí škodí.
Začněme u čištění pleti, které je základem zdravé kůže. Mnoho lidí totiž buď podceňuje správný výběr přípravků, nebo přehání s častým mytím, což může kůži vysušovat. Pokud máte suchou kůži, zaměřte se na jemné produkty s hydratačními složkami, jako je aloe vera nebo vitamín A. Mastná kůže zase potřebuje hluboké a šetrné čištění, aby se minimalizovalo zanášení pórů, ale bez podráždění.
Kůže často ukazuje, co jí chybí uvnitř. Vitamíny jako A, C a E jsou klíčové pro její zdraví a krásu. Například vitamín A pomáhá regeneraci a hydrataci, vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a chrání před poškozením volnými radikály. Nejjednodušší je jejich příjem z pestré stravy plné ovoce, zeleniny a kvalitních tuků. Někdy se vyplatí také sáhnout po doplňcích nebo kvalitní dermokosmetice.
Depilace může být pro kůži dost náročná, a proto je dobré vybrat správný čas a způsob. Ideální je depilovat pokožku, když není podrážděná nebo spálená od slunce. Po depilaci se doporučuje použít uklidňující přípravky s panthenolem nebo aloe vera, které pomohou pokožku zklidnit a zabrání zarudnutí či vyrážkám.
Nezapomínejte, že kůže vyžaduje pravidelnou péči, která odpovídá vašemu typu, životnímu stylu a ročním obdobím. S trochou pozornosti si ji udržíte zdravou a svěží delší dobu.
Kolagen je životně důležitá bílkovina, která hraje klíčovou roli při udržování zdraví kloubů, kůže a tkání. Tento článek se věnuje tomu, kde najdeme nejvíce kolagenu v potravinách a jaké jsou výhody jeho příjmu. Přinášíme praktické tipy a zajímavosti pro každého, kdo chce obohatit svou stravu o tuto důležitou složku.
číst více
