Léčba suché kůže: Co opravdu pomůže

Suchá kůže dokáže být pěkně nepříjemná. Šupinky, svědění nebo pocit napjatosti nejsou nic, co by chtěl kdokoliv zažít každý den. Naštěstí stačí pár jednoduchých kroků, abyste změnili svůj stav k lepšímu. Nejde jen o to mazat se zvenčí, ale také podpořit pokožku zevnitř. Víte, jaké chyby při péči o suchou pleť nejčastěji děláme? A co naopak opravdu funguje?

Hydratace, která změní hru

Když máte suchou kůži, ten klasický pocit po umytí obličeje může být dost drsný. Přitom volba správného čisticího prostředku a následná hydratace jsou klíčové. Vyhněte se agresivním mýdlům a produktům, které pokožku zbytečně vysušují. Místo toho zvolte jemné čističe, které neporuší ochrannou bariéru kůže. Po očištění použijte hydratační krém s ceramidy nebo kyselinou hyaluronovou – ty pomáhají udržet vlhkost přímo v pokožce.

Vitamíny a výživa pokožky

Možná se divíte, jak moc záleží na tom, co jíte. Pokožka suchá jako papír často potřebuje pořádnou dávku vitamínů, hlavně A, E a D, aby mohla dobře fungovat. Vitamín A například podporuje obnovu kožních buněk, což je přesně to, co vaše suchá kůže potřebuje. Najdete ho v mrkvi, špenátu, nebo v kvalitních doplňcích stravy. Navíc nezapomínejte na dostatek vody – hydratace jde ruku v ruce s vnějším mazáním.

Další vychytávka, která bývá opomíjená: vyhnout se příliš horké vodě při mytí. Horká voda kůži vysušuje a může způsobit začervenání nebo svědění. Zkuste umývat obličej vlažnou vodou a omezte čas strávený ve sprše na minimum.

Nebuďte trpěliví, úprava suché pokožky chce čas a pravidelnou péči. Pokud vás trápí extrémní suchost, svědění, nebo pokožka praská, určitě byste měli navštívit dermatologa. Ale většinou pomůže jednoduchá změna v péči, pár vhodných tipů a pravidelné aplikování správných produktů. Zdravá a hydratovaná kůže není věda, jen se o ni musíte správně starat.