Nehty vydrží nejdéle: jak je udržet silnější a déle zdravé

Nehty, které vydrží nejdéle, jsou výsledkem správné výživy, pravidelné péče a odstranění škodlivých návyků. Also known as pevné nehty, tyto nehty nepraskají při běžném používání rukou, neodlupují se od kůže a nezůstávají krátké jen proto, že se vám lámou. Nejde o štěstí. Nehty, které vypadají jako z křišťálu, nejsou dar od přírody – jsou výsledkem každodenního pozorného zacházení.

Podstatné je, co jíte. Pokud vaše nehty praskají, lámou se nebo se odlepují, pravděpodobně chybí nějaký klíčový živinu. Hydrolýzovaný kolagen, je speciálně zpracovaná forma kolagenu, kterou tělo vstřebává rychleji a efektivněji. Also known as mořský kolagen, pomáhá nehtům získat pevnost a pružnost, stejně jako kůži a vlasy. Mnoho lidí v Česku užívá tento doplněk denně – a po několika týdnech si všimnou, že jejich nehty už nepraskají při otevírání konzerv nebo při praní. Ale kolagen sám o sobě nestačí. Potřebujete také zinek, biotin a vitamín E – tyto látky podporují růst a obnovu nehtové tkáně zevnitř.

Na venkovní straně se jedná o jednoduché, ale pravidelné kroky. Nezapínejte nehty při práci, nekoušte je, a nechte je odpočívat. Pokud používáte čisticí prostředky, noste rukavice. Každý večer si namáčejte prsty v teplé vodě s několika kapkami oleje – to udržuje kůži kolem nehtů měkkou a zabraňuje odtrhávání. A nezapomeňte na domácí pedikúru, je to nejlevnější a nejúčinnější způsob, jak udržet celé nohy v dobrém stavu. Also known as péče o nehty doma, tato praxe zahrnuje vyhlazování kalusů, hydrataci a pravidelné stříhání – všechno, co zabraňuje vklíňování nehtů a rozštěpování. Když se o nehty staráte jako o kůži, ne jako o doplňku, změna je vidět hned.

Nehty, které vydrží nejdéle, nejsou tajemstvím. Jsou výsledkem spojení správné výživy, domácí péče a trpělivosti. Tady najdete vše, co potřebujete – od těch nejúčinnějších doplňků až po jednoduché kroky, které můžete začít dnes. Nejde o to, jak často chodíte na pedikúru. Nejde o to, kolik máte laků. Jde o to, jak dobře se o své nehty staráte – každý den.