Nehty jsou malým detailem, který hodně řekne o našem vzhledu i zdraví. Pokud vás trápí lámavé nebo slabé nehty, nejste sami. Dnes se podíváme, jak o ně pečovat chytře a co jim opravdu pomůže k pevnosti a lesku.
První krok je správná výživa. Vitamíny jako biotin, zinek, vitamín A a C mají na nehty obrovský vliv. Pokud je často lámete nebo se třepí, zkuste do jídelníčku zařadit více vajec, ořechů, ryb a zelené zeleniny. Když to nestačí, může pomoct kvalitní doplněk stravy s těmito živinami. Pamatujte, že výsledky nejsou hned, je potřeba vydržet pár týdnů.
Možná to znáte – nějaký odlakovač, a nehty jsou pak vysušené a drsné. Ne všechny odlakovače jsou stejně šetrné. Nejlepší jsou bez acetonové variace, které nehty tolik nedráždí.
Při odstraňování laku používejte vatový tampon, který na chvíli přiložíte na nehet, a pak lak jemně setřete. Tím zabráníte nechtěnému drhnutí, které nehty oslabuje. Pokud máte oblíbený gelový lak, někdy je lepší zajít na manikúru, kde vám jej profesionál bezpečně odstraní.
Péče o nehty není jen o výživě, ale i o vnějším ošetření. Pravidelné promazávání kůžičky kvalitním olejem nebo krémem jí pomůže zůstat pružná a nepůjde snadno dořezy nebo záděry.
Vyvarujte se nadměrnému používání chemických prostředků bez rukavic. A když nehty malujete, používejte podkladové laky, které je ochrání před žlutnutím a lámáním.
Jen odkládání péče na později bohužel nefunguje. Začněte zlepšovat péči o nehty dnes a brzy uvidíte rozdíl. Zdravé, pevné a krásné nehty nejsou snílek – můžete mít takové i vy.
Pevné a zdravé nehty nejsou jen o vzhledu. Naučte se, co skutečně pomáhá proti lámavým nehtům a jak získat silnější nehty přirozenou cestou.
číst více
V článku zjistíš, proč některým lidem rostou nehty rychleji a jak to můžeš ovlivnit i ty. Dozvíš se, jak strava, životní styl a každodenní péče podporují růst nehtů. Odkryjeme i nejčastější mýty a poradíme konkrétní triky, které fakt dávají smysl. Podíváme se i na to, co nehtům naopak škodí. Jestli chceš mít pevnější a delší nehty, jsi tu správně.
číst více
Chcete mít dlouhé a krásné nehty, ale nechcete za ně utrácet ve salonech? Náš podrobný průvodce vám ukáže, jak si nehty prodloužit pohodlně doma. Zjistěte, které metody prodloužení jsou nejúčinnější, jak na ně a jaké produkty byste měli použít. Navíc se dozvíte řadu tipů a triků, které vám pomohou udržet vaše nehty zdravé a krásné dlouhodobě.
číst více
