Nejrychlejší způsob, jak zastavit průjem, jsou laktobacily - přirozené bakterie, které obnovují střevní mikroflóru. Zjistěte, které kmeny fungují nejlépe, jak je správně užívat a co jíst kromě doplňků.
číst více
Po antibiotikách se střevní mikroflóra poškozuje. Zjistěte, jaké potraviny - jako kefír, kyselé zelí nebo kimči - pomáhají obnovit zdravé bakterie a zlepšit trávení, imunitu a náladu.
číst více
Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdraví střev, prebiotika jsou vláknina, která je krmení. Porozumění jejich rozdílu pomůže lépe volit potraviny a doplňky pro trávení a imunitu.
číst více
Laktobacily jsou klíčové pro zdraví střev, imunitu i náladu. Zjistěte, jak je získat, kde je najít a proč je potřeba užívat pravidelně. Nejde jen o jogurt - jde o základ celkového zdraví.
číst více
Mléko může značně snížit účinek probiotik během léčby antibiotiky. Zjistěte, proč je lepší je brát s vodou, jak vybrat správné probiotikum a jak obnovit střevní mikroflóru po antibiotikách.
číst více
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika pro trávení, imunitu, stres nebo po antibiotikách. Praktické rady pro laktobacily a fermentované potraviny.
číst více
Zjistěte, jak přírodně zastavit průjem pomocí probiotik a fermentovaných potravin. Vědecky ověřené kmeny, doporučené potraviny a praktické kroky, které skutečně pomáhají.
číst více
Zjistěte, které potraviny podporují laktobacily a zdravý mikrobiom, jak je kombinovat a vyhnout se častým chybám - praktický průvodce pro každodenní stravu.
číst více
Praktický průvodce, jak uzdravit propustné střevo pomocí probiotik, prebiotik, stravy a změny životního stylu. Obsahuje konkrétní potraviny, 7‑denní plán a FAQ.
číst více
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika, jaký je optimální čas před nebo po jídle, a jaké chyby se vyhnout pro maximální účinek.
číst více
