Červencové tipy a triky pro krásu a zdraví z Kosmetického rádce

Víte, co vaše tělo a pokožka nejvíce ocení během horkých letních měsíců? V našem shrnutí článků z července 2025 vám ukážeme konkrétní rady, které opravdu fungují a nezabírají spoustu času.

Posílení vlasů a jejich výživa

Slabé, lámavé nebo řídnoucí vlasy trápí hodně lidí. Co opravdu pomáhá? Především správná výživa. Nezapomeňte na vitamíny jako biotin, zinek a vitamíny skupiny B. Doplňte je pravidelnou péčí s kvalitními přípravky, které podporují růst vlasů a zabraňují jejich vypadávání. Vyvarujte se častého používání tepla a chemických úprav, které vlasy vysušují a poškozují.

Naše články doporučují také péči o suchou pokožku hlavy, která často souvisí s celkovým stavem vlasů. Hydratujte ji a dopřejte jí jemné masáže – budou vlasy vypadat lépe a zdravěji.

Vitamíny na suchou kůži a péče o nehty

Suchá kůže není jen nepříjemná, ale i signál, že něco potřebuje. Nejvíc pomáhají vitamíny A a E, které mají hydrataci pokožky na starosti. Tudíž nezapomínejte, že strava a doplňky s těmito vitamíny jsou základ. Hydratační krémy zároveň podpoří správnou péči a zabrání dalšímu vysoušení.

Podobně i nehty mají své potřeby. Pokud trpíte lámavými a slabými nehty, věnujte pozornost vitamínům jako zinek a biotin. Nezapomínejte ani na dostatečný přísun minerálů a vyváženou stravu, která nehtům dodá pevnost bez chemikálií.

Probiotika a depilace – kdy a jak správně

Probiotika nejsou jen zdravá věc, ale i věda na správné načasování. Ráno nebo večer? Články radí, že ideální čas je individuální, ale většina odborníků doporučuje užívat je ráno s lehkým jídlem pro nejlepší vstřebání. Vyhněte se zapíjení mlékem, které může snížit účinek.

Co se týče depilace, právě léto a dovolená jsou ideální doby, kdy si pokožku připravit. Nejlepší je depilovat chvíli před plánovanou expozicí slunci, aby pokožka měla čas se zregenerovat. Správná péče po depilaci potom prodlouží hladkost a minimalizuje podráždění.

Celkově si v červenci pamatujte, že přestože kosmetické trendy přicházejí a odcházejí, základní pravidla péče a správná výživa jsou to, co opravdu funguje a pomáhá vypadat a cítit se dobře.