Chcete mít nehty, které nebudou lámat a vypadají krásně? Zdravé nehty nejsou žádná věda, stačí vědět pár základních věcí. V první řadě je důležitá správná výživa, protože nehty rostou zevnitř. Doplňky jako biotin, zinek nebo vitamín C dokážou výrazně zlepšit pevnost a zdravý lesk nehtů.
Péče o nehty by měla být pravidelná, ale hlavně šetrná. Přehnané odstraňování kůžičky nebo příliš časté lakování může nehty oslabení. Dopřejte jim dostatek odpočinku, hydratujte nehtovou kůži krémy nebo oleji, které zabrání vysychání a lámání.
Pokud máte problémy s lámavými nehty, zkuste si pohlídat dostatečný příjem vitamínů a minerálů v jídle. Ryby, ořechy, vejce a zelená listová zelenina jsou skvělými zdroji pro funkční růst nehtů. Nezapomínejte také na pitný režim – hydratovaná pokožka i nehty vypadají zdravější.
Na domácí péči vyzkoušejte například olej z ricinového semínka nebo mandlový olej, který můžete vetřít do nehtů a okolní kůže. Kromě toho doporučuji občasnou výživu pomocí vitamínových sér speciálně určených na nehty. Pokud se nehty tedy lámou často a bez zjevné příčiny, může být dobrý nápad poradit se s dermatologem.
Domácí manikúra by měla být rychlá a bez zbytečného stresu. Začněte vždy důkladným očištěním nehtů a odstraněním starého laku šetrným odlakovačem bez acetonů. Při úpravě tvaru nehtů používejte pilník s jemným zrnem – broušením jedním směrem snížíte riziko třepení.
Kůžičku není nutné odstraňovat příliš často, stačí ji pravidelně hydratovat. Dejte si taky pozor na příliš agresivní sáhnutí na nehtovou ploténku nebo příliš časté gelové úpravy, které mohou oslabit nehty.
Na závěr nezapomeňte nehty vyživit speciálním posilujícím lakem nebo výživou. Vychytávky z lékárny nebo obchodů s přírodní kosmetikou vám mohou krásné a zdravé nehty udržet dlouhodobě.
Máte otázky o péči o nehty? Stačí pár jednoduchých kroků a přírodní triky – a vaše nehty budou vypadat lépe a pevněji už během několika týdnů. Zdravé nehty nejsou jen o vzhledu, ale i o celkové péči, která je šetrná a pravidelná. Tak na co čekáte?
Pevné a zdravé nehty nejsou jen o vzhledu. Naučte se, co skutečně pomáhá proti lámavým nehtům a jak získat silnější nehty přirozenou cestou.
číst více
V článku zjistíš, proč některým lidem rostou nehty rychleji a jak to můžeš ovlivnit i ty. Dozvíš se, jak strava, životní styl a každodenní péče podporují růst nehtů. Odkryjeme i nejčastější mýty a poradíme konkrétní triky, které fakt dávají smysl. Podíváme se i na to, co nehtům naopak škodí. Jestli chceš mít pevnější a delší nehty, jsi tu správně.
číst více
Trápí tě slabé nebo třepící se nehty? Není nutné hned sahat po gelech nebo akrylu. Přirozené posílení nehtů je možné i doma, stačí pár správných kroků. V článku najdeš jednoduché tipy, běžné chyby, doporučené produkty a odpovědi na otázky, proč nehty slábnou. Objev, co opravdu zabírá a proč drobné změny v péči přinášejí výsledky během pár týdnů.
číst více
Zpevnění nehtů může být náročný úkol, zejména pro ty, kteří se potýkají s lámavostí a slabostí nehtů. V tomto článku se dozvíte, jak pomocí přirozených metod a správné péče dosáhnout silnějších a zdravějších nehtů. Představíme vám nejlepší výživové doplňky, denní rutinu péče o nehty, a efektivní domácí recepty, které mohou vaše nehty posílit.
číst více
Tento článek je komplexním průvodcem, který se zaměřuje na to, co jíst pro zpevnění nehtů. Odhalíme, jak správná výživa může přímo ovlivnit zdraví a sílu vašich nehtů a poskytneme konkrétní doporučení na potraviny, které by měly být součástí vaší stravy pro dosažení pevnějších a zdravějších nehtů. Zahrneme také tipy, jak integraci těchto potravin do vašeho jídelníčku učinit co nejpřirozenější a nejúčinnější.
číst více
